Blog Saúde | Trufa Fit de Chocolate

Animados para a Páscoa? Já está tão perto… e tão distante ao mesmo tempo não é? Vamos ao supermercado, nos deparamos com aquele mundo de ovos de Páscoa pendurados, além do preço tem a dieta. E agora, o que fazer?
Colocar a mão na massa, que tal?  Para matar a vontade de comer doce e não gastar muito, temos uma receita de trufa fit.

Ingredientes
1 1/2 colher de sopa de iogurte desnatado
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
4 colheres de sopa cacau em pó
2 colheres de café de óleo de coco
1 colher de chá rasa de chia
Adoçante a gosto

Modo de fazer
Use um garfo para misturar bem os ingredientes. Pode demorar um pouco para chegar no ponto de enrolar, mas insista. Use duas colheres para fazer formato de bolinhas e passe em um pouco de cacau em pó. Leve alguns minutinhos na geladeira para firmar e pronto!
O cacau em pó (não achocolatado) é rico em substâncias antioxidantes, ajuda a aumentar a sensação de saciedade e ainda reduz os sintomas da TPM.
Boa páscoa a todos!