Blog Fitness | 10 motivos para praticar Pilates

Pilates é a atividade do momento, sabia? A técnica tem crescido muito nos últimos anos e, com a disseminação do método, a tendência é aumentar ainda mais a procura pelos estúdios.

E sabe por que o pilates faz tanto sucesso? Ele ajuda pessoas de qualquer idade a terem mais saúde e qualidade de vida, além de um corpo flexível, tonificado, equilibrado e forte. Quando aliado a outros exercícios, como ao treinamento funcional e ao five®, ele traz resultados ainda mais incríveis. O pilates integra o Método Integrado Mormaii Fitness.

Quer saber o que mais o pilates tem a oferecer? Veja só 10 motivos para praticar.

• O método ajuda aos atletas, complementando os treinos;

• Fortalece músculos e protege articulações;

• Define sem aumentar a massa muscular;

• Trabalha a respiração, aumentando a consciência corporal;

• Melhora a coordenação motora e aumenta o equilíbrio;

• Previne diversas doenças, como a fibromialgia e a osteoporose;

• É uma atividade de baixo impacto, que não prejudica as articulações;

• Trabalha o corpo e a mente;

• Melhora a circulação sanguínea;

• Relaxa o corpo e alivia dores nas costas.

Existem ainda mais benefícios e vantagens no pilates, mas isso você só vai descobrir quando experimentar o método fascinante que Joseph criou.

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