Blog Fitness | Adicione o enforcer e aumente a intensidade dos seus treinos

Você já ouviu falar do Enforcerda Mormaii Fitness?

O Enforcer é um elástico que, preso na parede, possibilita o desenvolvimento de exercícios com resistência e assistência, além de combinações de movimentos de deslocamento, com ênfase no trabalho cardiorrespiratório.

Com esse equipamento é possível treinar a parte superior e a inferior do corpo, ao mesmo tempo. Ele dá uma carga às pernas e braços durante exercícios como corrida, batidas de MMA e treinamento do “core”.

Basta conectar as cordas às pulseiras e tornozeleiras e ancorar em um objeto fixo ou em um parceiro de treino. O Enforcer oferece resistência adicional aos movimentos, aumentando a intensidade e a força do treino do atleta.

Quer se inspirar com alguns exercícios? Confira a execução nos vídeos a seguir: Exercício no Enforcer

Exercícios do Método Integrado Mormaii Fitness

O Enforcer integra a linha de equipamentos de treinamento funcional da Mormaii Fitness. O treinamento funcional é uma das técnicas abordadas no Método Integrado Mormaii Fitness, que trabalha capacidades físicas como força, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e resistência.