Blog Fitness | O treino que você pratica é o ideal?

A falta de opções de exercícios físicos não é mais uma desculpa para não praticá-los. Há uma infinidade de esportes e modalidades no mercado disponível para todos os gostos e bolsos. Mas você sabe se a atividade que você escolheu é a mais adequada para o seu objetivo?

Saber a resposta para essa pergunta pode facilitar o resultado que você objetiva, além de contribuir para evitar lesões. Antes de iniciar qualquer prática é necessário e importante buscar a orientação de um profissional. Outro fator que você pode recorrer é a pesquisa. Saber como a modalidade funciona e vai agir no seu corpo, contribui para a escolha ou que você opte para a próxima da lista.

Metodologia Mormaii

Ter um programa de treino que inclua exercícios de mobilidade garante um corpo mais saudável e flexível. A falta de mobilidade gera rigidez, fraqueza muscular e músculos excessivamente contraídos.

Para se promover força e estabilidade de forma segura é necessário que o corpo tenha uma modalidade funcional. Ter um programa de treino que inclua exercícios de estabilidade promove uma postura mais equilibrada e permite que o corpo se mova de forma funcional durante os movimentos do dia-a-dia, como sentar, levantar ou ficar em pé. Uma boa estabilidade garante que os exercícios resistidos sejam realizados de forma segura e eficiente.

O Método Integrado Mormaii Fitness proporciona ao aluno o controle do próprio corpo para otimizar o seu desempenho esportivo e sua capacidade física, através de exercícios integrados e movimentos precisos.

Se você é um profissional de educação física ou fisioterapia, pode conhecer mais sobre o Método Mormaii através de nossos cursos. Clique aqui  e saiba mais!

No caso de quem quer praticar o treinamento integrado, a opção é buscar o Studio mais próximo de você.