Blog Fitness | Por que o corpo humano precisa praticar atividade física?
Somos feitos para o movimento!
Ao navegarmos pela história, vemos que os povos nômades tinham o exercício bem presente em suas vidas. Para se deslocarem entre povoados, as caminhadas eram longas e requisitavam preparo. Precisamos ter a consciência de que a nossa própria natureza humana foi feita para o movimento e o que o exercício físico é a manutenção de todos os nossos aspectos vitais.
Fisiologicamente devemos ser ativos, e eis que encontramos uma das razões para o armazenamento de substratos como a gordura. Geneticamente nosso corpo tende a poupar para que possamos ter energia para a rotina “nômade”. Hoje são outros tempos e precisamos, então, gastar tudo aquilo que o organismo acumulou e não será gasto em longas caminhadas trabalhando o corpo com atividades complementares. Um corpo que não se movimenta fica fraco e adoece.
O que é saúde
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de saúde deve ser definido como “Situação de pleno bem-estar físico, psíquico, social e espiritual”. O exercício está interligado a pelo menos três dos campos.
Somado ao descanso e à alimentação adequada, os esportes constroem o pilar que trabalha na busca de uma vida saudável. Entre as muitas vantagens indispensáveis de se exercitar, destacamos o combate à doenças como a obesidade, a prevenção da dor, a manutenção geral da estabilidade, a postura e a flexibilidade, o aumento à imunidade, a redução do estresse e o aumento da produtividade. Como consequência de todos esses benefícios, quando o esporte é feito na medida certa, sem exageros e descuidos, chegamos no aumento da qualidade e da expectativa de vida. Podemos dizer que a fonte da juventude está no cuidado com o corpo. Com a saúde física e mental em dia, além de vivermos bem, viveremos mais. Incrível, não?
Agora que você já sabe da importância do exercício para sua vida, deve estar se perguntando: mas qual atividade devo escolher? Em um universo de diversas possibilidades é preciso encontrar um método seguro, com boas referências e que seja completo para o seu desenvolvimento.
Toda atividade deve ser acompanhada por profissionais instruídos e preparados para atender as demandas individuais dos seus alunos. No Método Integrado Mormaii Fitness você encontra a união perfeita entre técnicas, cuidados e desafios para trabalhar todas as áreas do corpo.
Em aulas dinâmicas e especializadas os praticantes passam pelo Pilates, Five Konzept, Funcional e Cárdio. Conheça o método e invista na saúde do seu corpo com a atividade física completa para você.
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