Blog Fitness | O Método Integrado Mormaii Fitness voltado para o emagrecimento

Você gostaria de perder dois quilos durante uma aula?

Emagrecer é o sonho de quase todas as pessoas que iniciam uma atividade física. Na maioria das vezes, além de emagrecer, queremos ficar mais fortes, definidos e saudáveis. Mas o sonho de perder dois quilos em uma aula é impossível, perder peso do início até o final de um treino significa desidratação e não perda de gordura.

O emagrecimento depende muito da alimentação adequada e de uma conta básica do quanto você consome e gasta de calorias. Para emagrecer precisamos ter um déficit no resultado desta conta. Além disso, a qualidade dessas calorias e as condições de funcionamento dos sistemas digestório e excretor é fator fundamental para capacidade de absorção de nutrientes e capacidade de utilização da gordura como fonte de energia.

Existe uma diferença entre emagrecer e perder gordura, a maioria das pessoas quer perder gordura e não necessariamente emagrecer. Emagrecer é perder peso, independente se for peso de massa gorda (gordura) ou peso de massa magra (músculos). O que torna uma pessoa mais forte, magra e saudável é a perda de gordura e ganho de músculos.

Para isso, precisamos associar uma atividade física a uma alimentação saudável, garantindo um emagrecimento com qualidade, ganhando músculos e perdendo gordura.

Existem diversas atividades físicas adequadas para esse tipo de objetivo, a maioria delas vão acelerar o metabolismo e ativar mecanismos fisiológicos dentro das células. Tanto uma atividade muscular como a musculação e o treinamento funcional trazem esses benefícios, assim com uma atividade cardiorrespiratória como correr ou praticar diferentes esportes podem proporcionar esses benefícios.

As aulas nos Studios Integrados Mormaii Fitness englobam os dois objetivos dentro de um mesmo treino, proporcionando uma condição favorável para a perda de gordura associada a uma alimentação adequada e saudável.

Além disso você ainda consegue trazer esses diferentes estímulos para o seu corpo otimizando o seu tempo, pois só precisa fazer uma atividade e treinar em um só local. Por que você ainda não começou?

Renata Gailey
Criadora do Método Integrado Mormaii Fitness