Afinal, qual a filosofia por trás do Método Five Konzept?

Afinal, qual a filosofia por trás do Método Five Konzept?

O método Five Konzept é um treinamento alemão que oferece um meio natural e eficaz de treinamento, a fim de evitar lesões e danos ao corpo.

Desenvolvido por Lutz Kruger e baseado no princípio do Biokinematik, o Five busca com o alongamento e a mobilidade articular trabalhar movimentos contrários à nossa postura habitual, treinando o corpo para exercícios que somos capazes, porém não estamos acostumados.

O intuito do método é levar sempre a postura para trás, corrigindo assim a má tendência que temos no nosso dia a dia de forçar a coluna erroneamente. O Método Five age preventivamente, fortalecendo o sistema muscular e aliviando dores no sistema locomotor.

O Five Konzept também é muito bem aplicado na finalização dos treinos, atuando como pilar de força e resistência, por isso faz parte do Método Integrado Mormaii Fitness, aplicados nos nossos Studios.

Veja aqui alguns casos específicos em que o Five Konzept auxilia na melhora:

– Hipercifose

– Hiperlordose

– Escolioses

– Dores nas costas

– Hérnias de disco

– LER (Lesão por Esforço Repetitivo)

– Disfunções osteo miofasciais

– Encurtamento de cadeias musculares

– Fraqueza muscular

Descubra você também os benefícios do Five Konzept! Encontre o estúdio mais próximo de você aqui e pratique.