Como diversificar e aproveitar melhor seus treinos
Quem tem o hábito de praticar atividades físicas, por mais dinâmico que o exercício seja, muitas vezes percebe que o treino acaba caindo na rotina. Você já experimentou então diversificar seus treinamentos? Unir técnicas diferentes em um só local, como treinamento funcional, cardio e pilates pode ser a resposta que você estava procurando – além de trazer resultados que normalmente se consegue em apenas uma atividade isolada.
Unindo Pilates e Treinamento Funcional
Enquanto pilates traz inúmeros benefícios, como consciência corporal, alinhamento postural, tonificação dos músculos e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a força, o volume dos músculos e a resistência, já que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespiratório. A vantagem? Atender aos seus diferentes tipos de objetivos.
Diferenciais exclusivos no treino
Após anos de pesquisas, a Mormaii desenvolveu o Método Integrado Mormaii Fitness, que utiliza o pilates, o treinamento funcional e ainda o Five Konzept, um sistema de finalização de exercícios voltado à prevenção e tratamento de dores.
Alessandra Gailey, uma das idealizadoras do método, explica que muitos estúdios de pilates já utilizam o funcional dentro de suas aulas, porém sem uma organização que potencialize os benefícios. “O Método Integrado Mormaii Fitness se destaca por empregar de forma efetiva essa união, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os estúdios com o Five, que é único no mundo”, conta.
Utilize o Método Integrado Mormaii Fitness em seu benefício
Alessandra explica também que no contexto do treinamento Mormaii, o Pilates tem como objetivo:
- Desenvolver o controle do corpo;
- Preparar os movimentos e as articulações;
- Aumentar a consciência corporal.
Além disso, a movimentação correta que o pilates proporciona, evita possíveis lesões durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades físicas o tempo todo. Como o método utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como o Core Stix, o treino fica leve e divertido, além de super diversificado.
Nos Studios Mormaii utilizam-se equipamentos exclusivos além de alguns aparelhos clássicos; enquanto o Cardio é a parte com foco cardiorrespiratório onde o objetivo é alcançar a elevação da frequência cardíaca através de equipamentos eficazes e divertidos como o V6 e o V12, também exclusivos.
Acesse o link para encontrar o Studio Integrado Mormaii Fitness mais perto de você e agende uma aula experimental gratuita: www.fitness.mormaii.com.br/studio
