Blog Fitness | Massage Roller: Muito mais que um relaxamento

Primeiramente é preciso saber as pequenas diferenças entre os dois: o Massage Roller mede 33 cm x 14 cm e está disponível somente na cor verde. Já o Massage Roller Express, mede 30 cm x 10 cm (ideal para levar na mala durante as viagens), é encontrado na cor amarela e acompanha uma mini bola massageadora. Os dois possuem design anatômico e são produzidos de EVA e plástico ABS, garantindo segurança e qualidade ao praticante.

Além de ajudar no relaxamento e aliviar tensões musculares, o Massage Roller é utilizado para soltar a musculatura antes e depois dos treinos, preparar o corpo para o fortalecimento, melhorar a circulação sanguínea e atuar na liberação miofascial, ou seja, deixando o corpo menos retraído e os movimentos menos limitados.
Ao realizar movimentos sobre os acessórios, você atua na eliminação dos pequenos nós que se formam na fáscia muscular, deixando os músculos fortes, livres de lesões e muito mais flexíveis.

As pessoas procuram os Massage Rollers pelo mais diferentes motivos: seja para diminuir o tempo de recuperação nos treinos ou até mesmo para melhorar a mobilidade das articulações.
Não existem contra-indicações. Os rolos são ótimos para atletas, esportistas, praticantes de atividades físicas intensas ou pessoas que querem somente relaxar o corpo.

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