Blog Fitness |Treinamento no verdadeiro estilo Mormaii

Atividade física precisa sempre ser a mesma coisa? Não mesmo!

Em 2013, a Mormaii criou por meio das treinadoras Alessandra e Renata Gailey, o Método Integrado Mormaii. A metodologia consiste na integração de ferramentas encontradas nas técnicas de treinamento funcional, pilates e Five Konzept, resultando um treino dinâmico, inovador e seguro para os mais diferentes públicos.

Mas o mais legal da metodologia é que as treinadoras se basearam em três pilares fundamentais da ciência para criá-lo. Saiba mais sobre cada um deles:

Planos de movimento: trabalha de forma integrada e prepara o cliente para o dia a dia, exigindo que se treine todos os planos de movimento. Os movimentos feitos diariamente ou em modalidades esportivas são tridimensionais e integram várias articulações, por isso, é fundamental o conhecimento e escolha de exercícios abrangendo os três principais planos de movimento do nosso corpo.

Cadeias musculares: analisa as cadeias musculares trabalhadas em cada movimento, assim como os desequilíbrios que temos em função do que ocorre nas cadeias se torna vital para a escolha do programa de treinamento e exercícios.

Funcionalidade articular: quando se fala em funcionalidade articular relaciona-se às funções principais que cada uma das nossas articulações tem em mobilizar ou estabilizar. Para ter certeza que ela está preparada para receber a sobrecarga do treinamento, ou para prevenir dores e lesões, monta-se um programa de treinamento adequado para cada cliente.

Saiba mais sobre o Método Integrado Mormaii aqui. Ou melhor: você é um profissional de educação física ou fisioterapia? Então não deixe de participar do nosso curso.