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Conheça a linha de equipamentos sem uso de energia elétrica da Mormaii

 

Conheça a linha de equipamentos sem uso de energia elétrica da Mormaii
Não é novidade alguma que a Mormaii está sempre preocupada com a questão ambiental. Queremos, de verdade, um mundo cada vez melhor pra se viver, e pessoas cada vez mais felizes nele. E isso se aplica até na hora de treinar! Por isso, lançamos uma linha de equipamentos exclusivos e totalmente mecânicos, o que dispensa o uso de energia elétrica.

Os equipamentos da Linha V são ideais para a execução de exercícios de fortalecimento muscular, treinamento funcional e alongamentos. Saiba um pouco mais sobre os equipamentos da linha:

V12 Mormaii
Um único equipamento, três dimensões de movimentos, mais de mil variações de exercícios de força, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação e tratamento. O V12 trabalha o corpo como um todo e atinge desde crianças a idosos, atletas amadores e de alto rendimento, além de pacientes em recuperação de lesões.

V6 Mormaii
O V6 Mormaii é indicado para trabalhos de condicionamento físico, fortalecimento, alongamento e reabilitação. Proporciona liberdade nos movimentos dos membros superiores e inferiores possibilitando o trabalho de todos os grupos musculares simultaneamente. O V6 permite um grande gasto energético em pouco tempo, de forma bem divertida e diferente.

V2 Cross Mormaii
Este equipamento trabalha o fortalecimento muscular, treino de explosão para atletas e treinos funcionais. Um grande diferencial do V2 Cross é o uso de resistência com anilhas e elásticos simultaneamente ou independente, permitindo melhor aproveitamento do trabalho das fibras musculares. Pode ser usado em academias, condomínios, estúdios, clubes ou na sua casa.

V1 Mormaii
É composto por três equipamentos: V1 Estação, usado para fixação de TRX, possibilita exercícios funcionais e trabalho em barras. É usado também para apoio de barras de supino e rosca direta. O V1 Banco possui regulagens de encosto de 0º a 90º para execução de exercícios diversos. Pode ser utilizado como equipamento auxiliar para diversos aparelhos. O V1 Funcional tem diversas regulagens verticais para fixação de elásticos/molas ou TRX, o que possibilita a execução de exercícios funcionais diversos.

Reunimos, abaixo, as principais dúvidas dos praticantes e respondemos uma por uma:

Quem pode utilizar os equipamentos da Linha V?
Os equipamentos não têm contra indicação. Podem ser utilizados por crianças, idosos, atletas amadores e de alto rendimento. Também por pacientes em recuperação de lesões.

Quantos exercícios eu consigo fazer em cada um dos equipamentos?
São mais de mil variações de exercícios catalogados para toda a linha.

Posso utilizar acessórios nos equipamentos?
Sim! Os equipamentos permitem o uso de elásticos, barras de apoio, fitas e alças, tanto para resistência, quanto para suporte.

A Linha V é indicada para quais situações?
É indicada para treinos cardiorrespiratórios (elevando muito a frequência cardíaca), fortalecimento muscular, força, agilidade, alongamento, estabilidade, reabilitação, equilíbrio, explosão, força rápida e força lenta.

E aí, o que achou da Linha V? Incrível, não é?

→ Saiba mais sobre esses equipamentos aqui.

Pilates e funcional: combinação infalível

Tanto o pilates, quanto o funcional, têm inúmeras peculiaridades e apresentam diversos benefícios quando praticadas individualmente. Mas, quando usadas de forma complementar, podem produzir efeitos ainda mais interessantes.

Enquanto o pilates proporciona ao praticante itens importantes, como consciência corporal, alinhamento postural, tonificação dos músculos, melhora da respiração, da coordenação motora e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a força, o volume dos músculos e a resistência, já que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespiratório.

A vantagem de unir as duas atividades? Atender aos objetivos dos mais diversos tipos de clientes que frequentam a academia, oferecendo um trabalho completo, que prepara e delineia o corpo, além de prevenir e tratar lesões.

Várias escolas renomadas já lançaram cursos específicos integrando as duas modalidades. Além disso, alguns métodos que aliam ambas as práticas têm surgido no mercado. Um deles é o Método Integrado Mormaii Fitness, que utiliza o pilates, o treinamento funcional e ainda equipamentos de cardio e o five konzept, um sistema de finalização de exercícios voltado à prevenção e tratamento de dores.

Alessandra Gailey, uma das idealizadoras, explica que muitos estúdios de pilates já utilizam o funcional dentro de suas aulas, porém sem uma organização que potencialize os benefícios. “O Método Integrado Mormaii Fitness se destaca por empregar de forma efetiva essa união, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os estúdios com o five, que é único no mundo”, conta.

Alessandra ainda explica que no contexto do treinamento Mormaii, o pilates tem como objetivo desenvolver o controle do corpo, preparar os movimentos e as articulações, aumentar a consciência corporal e mostrar os limites com segurança e eficiência. A movimentação correta que o Pilates proporciona, evita possíveis lesões durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades físicas o tempo todo. Como o método utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como as máquinas inovadoras da linha V, o treino fica leve e divertido, além de super diversificado.

→ Que tal experimentar unir as duas técnicas no seu treino ou academia? Saiba mais sobre os Studios Mormaii aqui.

Você conhece o curso Treinamento Integrado Mormaii?

O Curso de Treinamento Integrado Mormaii está chegando em São Paulo! Nos dias 29 e 30 de setembro a cidade vai ser tomada pelo método. Ficou com vontade? Saiba um pouquinho mais sobre o curso:

O Método Integrado Mormaii Fitness é uma proposta exclusiva de técnicas integradas que levam qualidade de vida e bem-estar para além do treinamento físico e trabalha treinamento funcional, pilates, cardio e a técnica alemã Five Konzept.

No curso você irá desenvolver técnicas para trabalhar estabilidade, mobilidade e condicionamento de alunos e pacientes em academias, estúdios de Pilates e clínicas de Fisioterapia e ainda habilitar-se para fazer parte da equipe de professores dos Studios Integrados Mormaii Fitness.

Além de muito conhecimento, você ainda pode encontrar oportunidades de trabalho. Incrível, não?

O curso é recomendado para profissionais de Educação Física, de Fisioterapia, personal trainers, professores de musculação, espaços de pilates e treinamento funcional.
– Data: 29 e 30 de setembro ou 08 e 09 de dezembro
– Duração do curso: 16 horas/aula
– Material: apostila com o conteúdo abordado e descrição de todos os movimentos, modificações e aplicações.

→ Clique aqui para saber mais e não perca essa oportunidade de se destacar no mercado. Impulsione a sua carreira com a Mormaii!

 

Crianças podem praticar o Método Integrado Mormaii Fitness? Confira os benefícios

A atividade física regular traz diversos benefícios para a saúde em todas as idades. Com ela temos mais qualidade de vida, seja por estar em forma ou ter mais disposição. Praticar exercícios nos dá satisfação e sensação de objetivo cumprido. Quando falamos de crianças, esses benefícios são ainda mais importantes!

Vivemos em uma era onde o uso de eletrônicos por crianças é cada vez maior e mais comum. Desaparecem cada vez mais brincadeiras e incentivos para atividades físicas, gerando uma epidemia de obesidade infantil e sedentarismo. Para combater essa tendência, é importante a criança praticar alguma atividade com hora marcada, pelo menos três vezes por semana.

Você sabia que crianças também podem praticar o Método Integrado Mormaii Fitness? A seguir, trazemos as necessidades e os benefícios da prática de acordo com cada faixa-etária.

Crianças de 8 e 9 anos

Nesta idade, há um aumento da coordenação dos pequenos músculos da criança, que também apresenta maior habilidade manual. Ela discerne mais fatos de ficção, pois está desenvolvendo o pensamento lógico. Isso contribuiu para a criança exprimir suas ideias e identificar seus problemas, sabendo aceitar críticas e avaliar a si própria. É nessa faixa-etária que começa o interesse a pertencer a um grupo e surgir a independência da família.

Benefícios

Crianças de 10 a 12 anos

A coordenação visual e motora nessa idade já é quase igual do adulto. A criança também começa a querer medir força e habilidades com outros, também por aumentar sua necessidade de explorar e experimentar. Agora ela já está apta a planejar com antecedência e tem nova visão do mundo, mostrando-se mais amadurecida e aumentando sua sociabilidade.

Benefícios

Conheça mais do Método Mormaii agendando uma aula experimental para o seu filho aqui.

Como funcionam os Blocos de Treinamento do Método Mormaii?

O Método Integrado Mormaii Fitness foi criado pensando em como proporcionar maior qualidade de vida para os alunos, dentro e fora do estúdio. Em todas as aulas, são praticados exercícios dinâmicos envolvendo o pilates, o treinamento funcional e o sistema Five Konzept, de forma intensa e cuidadosa, voltada para atender cada necessidade pessoal.

Você sabia que as aulas do Método Integrado Mormaii Fitness são divididas em três periodizações? Dentro desses três blocos de treinamento o momento que os treinos têm a maior intensidade e volume, garantindo resultado diferenciado em comparação a outras atividades.

Blocos de Treinamento

Todo nosso planejamento de aulas é feito em três Blocos de Treinamento, com focos diferentes a cada semana. São treinos intensos e planejados evitando o risco de lesões por excesso de sobrecarga. Vamos saber um pouco mais sobre cada um?

Aqui são trabalhadas a mobilidade, a estabilidade e o equilíbrio do aluno, com o intuito de avaliar e preparar o corpo para receber uma sobrecarga maior nas próximas semanas, visando assim a qualidade do movimento.

Dentro desse Bloco temos a Semana de Avaliação Integrada Mormaii e a Semana de Desafios Mormaii, etapas importantes para garantir que o corpo está preparado e que o trabalho está sendo direcionado para as necessidades.

A atenção é voltada para o aumento de força muscular, definição, hipertrofia e ganho de massa muscular. Utilizamos principalmente exercícios livres com barras e anilhas e uma intensidade elevada no treinamento.

Dentro desse Bloco temos a Semana da Velocidade, Semana das Repetições ou Semana da Carga que irão colocar o foco nas variáveis que podemos manipular do treinamento.

Com grande gasto energético, o aluno desenvolve agilidade, velocidade e condicionamento físico, auxiliando no rendimento em diferentes modalidades esportivas.

Resultados

Os exercícios trabalhados dentro da nossa periodização com cargas e velocidades elevadas garantem um resultado diferenciado tomando todo cuidado que o corpo precisa. Além disso, as Semanas da Agilidade, da Resistência e das Séries diversificam o treinamento e motivam os alunos a usarem todo seu potencial.

– Invista na sua qualidade de vida! Encontre o Studio Mormaii mais próximo aqui.

5 motivos para incluir o Five no seu treino agora!

Que o Five Konzept é a solução para diversas pessoas você já sabe, não é?

Para quem ainda não conhece, o método é um treinamento alemão que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular.

Como o Five Konzept funciona?

O Five funciona como prevenção de lesões e alívio da dor, agindo sobre tensões e encurtamentos causados pela má postura do dia-a-dia, trazendo a coluna para a postura natural. Além disso, uma de suas várias aplicações é no pré ou pós-treino para qualquer outro tipo de atividade física, sendo frequentemente usado com esse propósito dentro de um Studio Mormaii.

O Five Konzept também trabalha o desenvolvimento da mobilidade através do alívio das dores, devolvendo a capacidade de executar movimentos, tanto no que diz respeito a flexibilidade (articulações e discos), quanto a extensibilidade (músculos, tendões, ligamentos).

A seguir, listamos 5 motivos poderosos para te convencer que o Five é o que falta no seu treino!

5 razões para incluir o Five Konzept na sua rotina de vez

1 – Complementa o treinamento atlético, atuando como um pilar de força e resistência;

2 – Alivia e melhora problemas nas costas e na pélvis;

3 – Desenvolve a força sem o aumento da massa muscular, ao mesmo tempo que trabalha o alongamento de músculos encurtados;

4 – É eficaz contra artrose e problemas nas articulações;

5 – Age nas cadeias musculares melhorando o funcionamento do pé, tornozelo, joelho e quadril, melhorando a função e postura.

O método também recupera os movimentos naturais de qualquer pessoa, além de trabalhar casos de patologias específicas, como a artrose e problemas nas articulações, ajuda quem sofre da doença de Parkinson e ajuda no combate à osteoporose.

Esses foram itens introdutórios sobre a prática e seus benefícios. Se tiver alguma dúvida, quiser saber mais sobre o Five Konzept, encontrar um estúdio próximo de você ou agendar uma aula experimental, entre em contato pelo nosso site.

O Método Mormaii para praticantes de Surf e SUP

Método Mormaii Fitness

O Método Mormaii como aliado de praticantes de Surf e Stand Up Paddle

Quem pratica Surf ou SUP sabe muito bem o quanto eles exigem consciência corporal, equilíbrio, coordenação motora e resistência. O Método Integrado Mormaii Fitness utiliza ferramentas e técnicas que potencializam sua performance e minimizam o risco de lesões nestes esportes.

Integração

A integração de treinamento Funcional, Pilates, Cardio e do método alemão Five Konzept oferecem de maneira dinâmica e segura os benefícios necessários aos surfistas profissionais ou amadores.

Um estudo recente relata que a maioria das lesões não acontece durante as manobras específicas, mas devido às posturas adotadas durante a remada em cima da prancha (hiperextensão da coluna lombar), devido à falta de alongamento e de aquecimento antes da sessão ou treino, e principalmente, à falta de exercícios complementares e específicos para a prática do surf. Segundo este estudo, os principais fatores de risco para a ocorrência de lesões foram um baixo nível de desempenho da modalidade, altos níveis de exaustão muscular durante a prática e um baixo nível de condição física do surfista.

Partindo do princípio da mobilidade e estabilidade articular, dentro do Método Integrado Mormaii Fitness, visamos a preservação das articulações, o trabalho em cadeias cruzadas e o fortalecimento muscular, duas estruturas corporais que são a base para todos os movimentos.

O trabalho preventivo e específico para o surf e Stand Up Paddle são essenciais!

Laura Cavazzani
Treinadora Mormaii Fitness

// Encontre um Studio Integrado Mormaii Fitness perto de você e previna-se de possíveis lesões durante o esporte.

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Os benefícios do Método Mormaii para atletas de Iron Man

Os benefícios do Método Mormaii para atletas de Iron Man

O Iron Man, prova renomada de Triathlon que chega no Brasil dia 27 de Maio, em Florianópolis (SC), utiliza três modalidades esportivas: natação, bike e corrida. É preciso então que se faça uma preparação global e específica para cada modalidade.

Exercícios que trabalham força com velocidade vão ajudar o atleta a ganhar resistência muscular, força e agilidade. Com o Método Integrado Mormaii Fitness, o atleta poderá trabalhar todas essas qualidades através de:
– Atividades de Pliometria
– Deslocamentos em diferentes direções
– Utilização do Enforcer
– Saltos na plataforma do Reformer
– Exercícios com Kettlebell
– Movimentos com a linha exclusiva Mormaii V12 e V6

Exercícios que desenvolvem mobilidade e estabilidade de quadril, tornozelo, coluna e ombros são fundamentais para liberar tensão na região, proporcionar maior controle do movimento e mais eficiência na ativação neural durante os treinos e provas.

Os atletas de Triathlon precisam fazer um trabalho preventivo ou de tratamento de lesões específicas que possam ocorrer devido ao acúmulo de treino e de movimentos repetitivos dos esportes. É comum precisarem de fortalecimento das cadeias cruzadas, focando em exercícios de estabilidade rotacional e de rotações da coluna e da pelve. As rotações na Chair e no Core Stix são muito recomendadas por trabalharem movimentos recíprocos com assistência ou resistência das molas e dos bastões.

Por terem um treinamento que contempla um trabalho global das diferentes capacidades físicas e com movimentos tridimensionais, além do fortalecimento de pequenos músculos, que são responsáveis por estabilizar, um dos benefícios do Método Integrado Mormaii Fitness para atletas do Triathlon é proteger as articulações com maior eficiência e com maior segurança. Esse trabalho envolve movimentos em diferentes planos, utilizando a especificidade do esporte e a possibilidade de fortalecer de dentro para fora combinando movimentos e articulações.

Um corpo inteligente tem oportunidade de se mover com maior qualidade e de gastar menos energia para realizar as mesmas atividades. Com o Método Mormaii é trabalhada, então, a melhora da qualidade do movimento, a prevenção de lesões e o enriquecimento global de movimentos integrados que fortalecem o corpo como um todo e que otimizam a velocidade, a força e a amplitude de movimento. Tudo isso resulta numa melhor performance para o atleta Iron Man!

O poder da atividade física na redução do estresse

O poder da atividade física na redução do estresse.

O estresse está diretamente relacionado com a piora na qualidade e na expectativa de vida, podendo levar ao cansaço mental, agressividade, perda de memória imediata e apatia, além de prejudicar a produtividade, provocar crises de ansiedade e até afetar o sistema imunológico.

No início do estresse, a adrenalina aumenta a produção de cortisol (um hormônio importante para o funcionamento perfeito do corpo), mas com a permanência do estímulo a própria glândula se dessensibiliza e a produção de cortisol começa a diminuir. O cortisol controla nosso biorritmo, reduz nossas inflamações e estimula nossa imunidade.

O corpo percebe isso como se não pudesse mais descansar. Para ele, cortisol baixo é como se não houvesse mais diferença entre dia e noite e o estado de alerta fosse constante.

Os nervos e músculos ficam em condições de alerta, prontos para entrarem em ação. Em condições naturais, homens e outros animais utilizam esta condição para caçar ou fugir rapidamente de predadores, ou seja, para reações físicas em caso de extrema necessidade.

Porém, nos dias atuais, na maior parte das vezes, ficamos parados, sentados em uma cadeira de escritório ou no banco de um carro. Resultado: angústia, frustração e degradação da massa muscular conquistada. Confira Aqui mais sobre o assunto.

Atividades físicas tornam as pessoas mais aptas a lidar positivamente com o estresse e evitar os problemas de saúde a ele relacionados. Exercícios vigorosos promovem a liberação de catecolaminas, que além de reduzir a dor causam uma sensação natural de bem-estar.

O exercício físico proporciona sensações de prazer e autocontrole. Desta forma, praticando exercícios estamos melhorando nossa saúde, auxiliando também na perda de peso e na diminuição da gordura corporal, bem como melhorando o sistema imunológico.

Todos esses benefícios contribuem para a prevenção e redução dos níveis do estresse, assim como de outras doenças relacionadas ao sedentarismo.

Flávio Pinto,
responsável técnico Studio Mormaii Swiss Park (Campinas, SP)

// Encontre um Studio Integrado Mormaii Fitness perto de você e comece hoje a transformar sua qualidade de vida. Ache seu Studio aqui.

Preparação de atletas no Método Integrado Mormaii Fitness

Preparação de atletas no Método Integrado Mormaii Fitness

Os atletas amadores enfrentam um grande desafio na preparação esportiva: encontrar tempo no cotidiano para conseguir realizar os treinos. Problemas de locomoção, carga horária de trabalho, atenção à família e ainda aquele tempinho para o lazer com os amigos. Tudo isso faz com que os treinos, em algumas ocasiões, fique em segundo plano.

Esta falta de tempo resulta em atletas amadores participando de competições sem que uma preparação física adequada seja feita. Treinamentos de força, velocidade, agilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade e potência são qualidades físicas essenciais para prevenção de lesão e rendimento desportivo em todas as modalidades.

A prática de esportes sem treinamento dessas qualidades pode custar um longo período de afastamento das atividades esportivas. Segundo estudo publicado na Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, entorses e estiramentos em membros inferiores estão entre as principais lesões em surfistas profissionais brasileiros.

No futebol, os estiramentos também são frequentes e ocorrem com grande incidência nos músculos quadríceps e isquiotibiais, musculaturas da parte anterior e posterior da coxa, respectivamente. Assim como entorses na região da articulação do joelho ocorrem com grande frequência também.

Desta forma, treinamentos qualificados com ênfase em melhora de padrões de movimento e foco em desequilíbrios musculares são as chaves-mestra para a prevenção destes tipos de lesões.

O Método Integrado Mormaii Fitness, além de disponibilizar ótimos profissionais de Educação Física e Fisioterapia em suas equipes, engloba quatro métodos de treinamento em uma única sessão: Five Konzept, Pilates, Funcional e Cardio.

O Five Konzept é um método alemão de prolongamento de cadeias musculares; o pilates é um método que busca o desenvolvimento de um corpo forte e balanceado; o treinamento Funcional tem a função de preparar o corpo para todas as atividades básicas e diárias, como: agachar, empurrar, puxar, saltar, entre outras.

Nesta parte utilizam-se equipamentos exclusivos dos Studio Integrado Mormaii Fitness além de alguns equipamentos clássicos, como o Kettlebell; e o Cardio é a parte com foco cardiorrespiratório onde o objetivo é alcançar a elevação da frequência cardíaca através de equipamentos eficazes e divertidos como o V6 e V12, também exclusivos.

Michel de Carli

Coordenador Studio Mormaii Caxias do Sul

Atleta de Canoagem

Graduado em Educação Física Licenciatura (UNIP 2014)

Graduado em Educação Física Bacharelado (UCS 2017)

 

Destaque-se no mercado: converta seu espaço em um Studio Integrado

O mercado mudou! Aliás, está em constante mudança, e é preciso se adaptar às novas demandas para não só permanecer relevante, como também estar à frente da concorrência.

Pensando nisso, a Mormaii Fitness lançou um novo modelo de studios: a conversão.

Empreendedores que possuem um espaço de Pilates, Fisioterapia ou outro da área fitness, agora tem a oportunidade de convertê-lo para um Studio Integrado Mormaii Fitness.

Seja para atletas profissionais ou amadores, praticantes de atividade física ou pessoas em reabilitação, o Studio Mormaii é o lugar ideal para treinar, alcançar objetivos e viver com muita mais qualidade.
Seguindo as novas tendências do mercado, o método engloba aulas de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept personalizadas, em pequenos grupos, e um treinamento integrado e dinâmico, que foge da rotina.

Benefícios que fazem a diferença:

Faça agora um planejamento de crescimento do seu Studio aqui, e dê o primeiro passo para ganhar mais visibilidade, aumentar seu faturamento e se destacar na sua região com o apoio da marca Mormaii.

Escolha um Studio Mormaii e comece a treinar

Escolha um Studio Mormaii e comece a treinar

A família Mormaii Fitness não para de crescer! Cada vez mais pessoas estão levando o Método Integrado Mormaii Fitness para diferentes lugares do Brasil, e quem ganha com isso é você!

Nosso objetivo é trazer maior qualidade de vida com um treino divertido e intenso, e com o Método Mormaii isso é possível. Em todas as aulas você pratica atividades de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept.

Confira agora onde encontrar um Studio Mormaii mais perto de você:

SÃO PAULO (SP)
Vila Mariana > R. Francisco Cruz, 583 // (11) 3805-7010
Paulista 1 > R. do Paraíso, 76 // (11) 3285-3988
Itaim > R. Joaquim Floriano, 1019 // (11) 3167-5299
Jardins > R. Estados Unidos, 472 // (11) 4563-1368

RIBEIRÃO PRETO (SP)
Jardim Botânico > R. Pascoal Bárdaro, 1746 // (16) 3234-4188

CAMPINAS (SP)
Swiss Park > (19) 3722-5858

SÃO CAETANO DO SUL (SP)
Santa Paula > R. Pinheiro Machado, 202 // (11) 2786-4596

CURITIBA (PR)
Ecoville > R. Grã Nicco, 595 // (41) 3092-9262

LONDRINA (PR)
Centro > R. Paranaguá, 1332 // (43) 3304-6053

BRASÍLIA (DF)
Asa Norte > Shopping ID, Praça de Alimentação // (61) 3024-9149

CAXIAS DO SUL (RS)
Exposição > R. Tronca, 1560 // (54) 3538-0494

RIO DE JANEIRO (RJ)
Barra da Tijuca > Av. das Américas, 3255 // (21) 3546-2050

Agora ficou fácil entrar em sua melhor forma física! Comece hoje a mudar seu estilo de vida, agende uma aula experimental em um de nossos Studios Mormaii.