Como funcionam os Blocos de Treinamento do Método Mormaii?

O Método Integrado Mormaii Fitness foi criado pensando em como proporcionar maior qualidade de vida para os alunos, dentro e fora do estúdio. Em todas as aulas, são praticados exercícios dinâmicos envolvendo o pilates, o treinamento funcional e o sistema Five Konzept, de forma intensa e cuidadosa, voltada para atender cada necessidade pessoal.

Você sabia que as aulas do Método Integrado Mormaii Fitness são divididas em três periodizações? Dentro desses três blocos de treinamento o momento que os treinos têm a maior intensidade e volume, garantindo resultado diferenciado em comparação a outras atividades.

Blocos de Treinamento

Todo nosso planejamento de aulas é feito em três Blocos de Treinamento, com focos diferentes a cada semana. São treinos intensos e planejados evitando o risco de lesões por excesso de sobrecarga. Vamos saber um pouco mais sobre cada um?

• Bloco de Treino Preparação (BTP)

Aqui são trabalhadas a mobilidade, a estabilidade e o equilíbrio do aluno, com o intuito de avaliar e preparar o corpo para receber uma sobrecarga maior nas próximas semanas, visando assim a qualidade do movimento.

Dentro desse Bloco temos a Semana de Avaliação Integrada Mormaii e a Semana de Desafios Mormaii, etapas importantes para garantir que o corpo está preparado e que o trabalho está sendo direcionado para as necessidades.

• Bloco de Treino Força (BTF)

A atenção é voltada para o aumento de força muscular, definição, hipertrofia e ganho de massa muscular. Utilizamos principalmente exercícios livres com barras e anilhas e uma intensidade elevada no treinamento.

Dentro desse Bloco temos a Semana da Velocidade, Semana das Repetições ou Semana da Carga que irão colocar o foco nas variáveis que podemos manipular do treinamento.

• Bloco de Treino Condicionamento (BTC)

Com grande gasto energético, o aluno desenvolve agilidade, velocidade e condicionamento físico, auxiliando no rendimento em diferentes modalidades esportivas.

Resultados

Os exercícios trabalhados dentro da nossa periodização com cargas e velocidades elevadas garantem um resultado diferenciado tomando todo cuidado que o corpo precisa. Além disso, as Semanas da Agilidade, da Resistência e das Séries diversificam o treinamento e motivam os alunos a usarem todo seu potencial.

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5 motivos para incluir o Five no seu treino agora!

Que o Five Konzept é a solução para diversas pessoas você já sabe, não é?

Para quem ainda não conhece, o método é um treinamento alemão que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular.

Como o Five Konzept funciona?

O Five funciona como prevenção de lesões e alívio da dor, agindo sobre tensões e encurtamentos causados pela má postura do dia-a-dia, trazendo a coluna para a postura natural. Além disso, uma de suas várias aplicações é no pré ou pós-treino para qualquer outro tipo de atividade física, sendo frequentemente usado com esse propósito dentro de um Studio Mormaii.

O Five Konzept também trabalha o desenvolvimento da mobilidade através do alívio das dores, devolvendo a capacidade de executar movimentos, tanto no que diz respeito a flexibilidade (articulações e discos), quanto a extensibilidade (músculos, tendões, ligamentos).

A seguir, listamos 5 motivos poderosos para te convencer que o Five é o que falta no seu treino!

5 razões para incluir o Five Konzept na sua rotina de vez

1 – Complementa o treinamento atlético, atuando como um pilar de força e resistência;

2 – Alivia e melhora problemas nas costas e na pélvis;

3 – Desenvolve a força sem o aumento da massa muscular, ao mesmo tempo que trabalha o alongamento de músculos encurtados;

4 – É eficaz contra artrose e problemas nas articulações;

5 – Age nas cadeias musculares melhorando o funcionamento do pé, tornozelo, joelho e quadril, melhorando a função e postura.

O método também recupera os movimentos naturais de qualquer pessoa, além de trabalhar casos de patologias específicas, como a artrose e problemas nas articulações, ajuda quem sofre da doença de Parkinson e ajuda no combate à osteoporose.

Esses foram itens introdutórios sobre a prática e seus benefícios. Se tiver alguma dúvida, quiser saber mais sobre o Five Konzept, encontrar um estúdio próximo de você ou agendar uma aula experimental, entre em contato pelo nosso site.

Como diversificar e aproveitar melhor seus treinos

Quem tem o hábito de praticar atividades físicas, por mais dinâmico que o exercício seja, muitas vezes percebe que o treino acaba caindo na rotina. Você já experimentou então diversificar seus treinamentos? Unir técnicas diferentes em um só local, como treinamento funcional, cardio e pilates pode ser a resposta que você estava procurando – além de trazer resultados que normalmente se consegue em apenas uma atividade isolada.

Unindo Pilates e Treinamento Funcional

Enquanto pilates traz inúmeros benefícios, como consciência corporal, alinhamento postural, tonifi­cação dos músculos e aumento da flexibilidade, o treinamento funcional auxilia na perda de peso, aumenta a força, o volume dos músculos e a resistência, já que desenvolve um excelente trabalho cardiorrespiratório. A vantagem? Atender aos seus diferentes tipos de objetivos.

Diferenciais exclusivos no treino

Após anos de pesquisas, a Mormaii desenvolveu o Método Integrado Mormaii Fitness, que utiliza o pilates, o treinamento funcional e ainda o Five Konzept, um sistema de finalização de exercícios voltado à prevenção e tratamento de dores.

Alessandra Gailey, uma das idealizadoras do método, explica que muitos estúdios de pilates já utilizam o funcional dentro de suas aulas, porém sem uma organização que potencialize os benefícios. “O Método Integrado Mormaii Fitness se destaca por empregar de forma efetiva essa união, aumentando os resultados dos treinos e trazendo um diferencial para os estúdios com o Five, que é único no mundo”, conta.

Utilize o Método Integrado Mormaii Fitness em seu benefício

Alessandra explica também que no contexto do treinamento Mormaii, o Pilates tem como objetivo:

• Desenvolver o controle do corpo;
• Preparar os movimentos e as articulações;
• Aumentar a consciência corporal.

Além disso, a movimentação correta que o pilates proporciona, evita possíveis lesões durante o treino funcional, que, segundo a treinadora, desafia o corpo a realizar movimentos tridimensionais e a desenvolver as capacidades físicas o tempo todo. Como o método utiliza equipamentos exclusivos e diferenciados, como o Core Stix, o treino fica leve e divertido, além de super diversificado.

Nos Studios Mormaii utilizam-se equipamentos exclusivos além de alguns aparelhos clássicos; enquanto o Cardio é a parte com foco cardiorrespiratório onde o objetivo é alcançar a elevação da frequência cardíaca através de equipamentos eficazes e divertidos como o V6 e o V12, também exclusivos.

Acesse o link para encontrar o Studio Integrado Mormaii Fitness mais perto de você e agende uma aula experimental gratuita: www.fitness.mormaii.com.br/studio

O Método Mormaii para praticantes de Surf e SUP

Método Mormaii Fitness

O Método Mormaii como aliado de praticantes de Surf e Stand Up Paddle

Quem pratica Surf ou SUP sabe muito bem o quanto eles exigem consciência corporal, equilíbrio, coordenação motora e resistência. O Método Integrado Mormaii Fitness utiliza ferramentas e técnicas que potencializam sua performance e minimizam o risco de lesões nestes esportes.

Integração

A integração de treinamento Funcional, Pilates, Cardio e do método alemão Five Konzept oferecem de maneira dinâmica e segura os benefícios necessários aos surfistas profissionais ou amadores.

Um estudo recente relata que a maioria das lesões não acontece durante as manobras específicas, mas devido às posturas adotadas durante a remada em cima da prancha (hiperextensão da coluna lombar), devido à falta de alongamento e de aquecimento antes da sessão ou treino, e principalmente, à falta de exercícios complementares e específicos para a prática do surf. Segundo este estudo, os principais fatores de risco para a ocorrência de lesões foram um baixo nível de desempenho da modalidade, altos níveis de exaustão muscular durante a prática e um baixo nível de condição física do surfista.

Partindo do princípio da mobilidade e estabilidade articular, dentro do Método Integrado Mormaii Fitness, visamos a preservação das articulações, o trabalho em cadeias cruzadas e o fortalecimento muscular, duas estruturas corporais que são a base para todos os movimentos.

O trabalho preventivo e específico para o surf e Stand Up Paddle são essenciais!

Laura Cavazzani

Treinadora Mormaii Fitness

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Os benefícios do Método Mormaii para atletas de Iron Man

Os benefícios do Método Mormaii para atletas de Iron Man

O Iron Man, prova renomada de Triathlon que chega no Brasil dia 27 de Maio, em Florianópolis (SC), utiliza três modalidades esportivas: natação, bike e corrida. É preciso então que se faça uma preparação global e específica para cada modalidade.

Exercícios que trabalham força com velocidade vão ajudar o atleta a ganhar resistência muscular, força e agilidade. Com o Método Integrado Mormaii Fitness, o atleta poderá trabalhar todas essas qualidades através de:
– Atividades de Pliometria
– Deslocamentos em diferentes direções
– Utilização do Enforcer
– Saltos na plataforma do Reformer
– Exercícios com Kettlebell
– Movimentos com a linha exclusiva Mormaii V12 e V6

Exercícios que desenvolvem mobilidade e estabilidade de quadril, tornozelo, coluna e ombros são fundamentais para liberar tensão na região, proporcionar maior controle do movimento e mais eficiência na ativação neural durante os treinos e provas.

Os atletas de Triathlon precisam fazer um trabalho preventivo ou de tratamento de lesões específicas que possam ocorrer devido ao acúmulo de treino e de movimentos repetitivos dos esportes. É comum precisarem de fortalecimento das cadeias cruzadas, focando em exercícios de estabilidade rotacional e de rotações da coluna e da pelve. As rotações na Chair e no Core Stix são muito recomendadas por trabalharem movimentos recíprocos com assistência ou resistência das molas e dos bastões.

Por terem um treinamento que contempla um trabalho global das diferentes capacidades físicas e com movimentos tridimensionais, além do fortalecimento de pequenos músculos, que são responsáveis por estabilizar, um dos benefícios do Método Integrado Mormaii Fitness para atletas do Triathlon é proteger as articulações com maior eficiência e com maior segurança. Esse trabalho envolve movimentos em diferentes planos, utilizando a especificidade do esporte e a possibilidade de fortalecer de dentro para fora combinando movimentos e articulações.

Um corpo inteligente tem oportunidade de se mover com maior qualidade e de gastar menos energia para realizar as mesmas atividades. Com o Método Mormaii é trabalhada, então, a melhora da qualidade do movimento, a prevenção de lesões e o enriquecimento global de movimentos integrados que fortalecem o corpo como um todo e que otimizam a velocidade, a força e a amplitude de movimento. Tudo isso resulta numa melhor performance para o atleta Iron Man!

O poder da atividade física na redução do estresse

O poder da atividade física na redução do estresse.

O estresse está diretamente relacionado com a piora na qualidade e na expectativa de vida, podendo levar ao cansaço mental, agressividade, perda de memória imediata e apatia, além de prejudicar a produtividade, provocar crises de ansiedade e até afetar o sistema imunológico.

No início do estresse, a adrenalina aumenta a produção de cortisol (um hormônio importante para o funcionamento perfeito do corpo), mas com a permanência do estímulo a própria glândula se dessensibiliza e a produção de cortisol começa a diminuir. O cortisol controla nosso biorritmo, reduz nossas inflamações e estimula nossa imunidade.

O corpo percebe isso como se não pudesse mais descansar. Para ele, cortisol baixo é como se não houvesse mais diferença entre dia e noite e o estado de alerta fosse constante.

Os nervos e músculos ficam em condições de alerta, prontos para entrarem em ação. Em condições naturais, homens e outros animais utilizam esta condição para caçar ou fugir rapidamente de predadores, ou seja, para reações físicas em caso de extrema necessidade.

Porém, nos dias atuais, na maior parte das vezes, ficamos parados, sentados em uma cadeira de escritório ou no banco de um carro. Resultado: angústia, frustração e degradação da massa muscular conquistada. Confira Aqui mais sobre o assunto.

Atividades físicas tornam as pessoas mais aptas a lidar positivamente com o estresse e evitar os problemas de saúde a ele relacionados. Exercícios vigorosos promovem a liberação de catecolaminas, que além de reduzir a dor causam uma sensação natural de bem-estar.

O exercício físico proporciona sensações de prazer e autocontrole. Desta forma, praticando exercícios estamos melhorando nossa saúde, auxiliando também na perda de peso e na diminuição da gordura corporal, bem como melhorando o sistema imunológico.

Todos esses benefícios contribuem para a prevenção e redução dos níveis do estresse, assim como de outras doenças relacionadas ao sedentarismo.

Flávio Pinto,
responsável técnico Studio Mormaii Swiss Park (Campinas, SP)

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Preparação de atletas no Método Integrado Mormaii Fitness

Preparação de atletas no Método Integrado Mormaii Fitness

Os atletas amadores enfrentam um grande desafio na preparação esportiva: encontrar tempo no cotidiano para conseguir realizar os treinos. Problemas de locomoção, carga horária de trabalho, atenção à família e ainda aquele tempinho para o lazer com os amigos. Tudo isso faz com que os treinos, em algumas ocasiões, fique em segundo plano.

Esta falta de tempo resulta em atletas amadores participando de competições sem que uma preparação física adequada seja feita. Treinamentos de força, velocidade, agilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade e potência são qualidades físicas essenciais para prevenção de lesão e rendimento desportivo em todas as modalidades.

A prática de esportes sem treinamento dessas qualidades pode custar um longo período de afastamento das atividades esportivas. Segundo estudo publicado na Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, entorses e estiramentos em membros inferiores estão entre as principais lesões em surfistas profissionais brasileiros.

No futebol, os estiramentos também são frequentes e ocorrem com grande incidência nos músculos quadríceps e isquiotibiais, musculaturas da parte anterior e posterior da coxa, respectivamente. Assim como entorses na região da articulação do joelho ocorrem com grande frequência também.

Desta forma, treinamentos qualificados com ênfase em melhora de padrões de movimento e foco em desequilíbrios musculares são as chaves-mestra para a prevenção destes tipos de lesões.

O Método Integrado Mormaii Fitness, além de disponibilizar ótimos profissionais de Educação Física e Fisioterapia em suas equipes, engloba quatro métodos de treinamento em uma única sessão: Five Konzept, Pilates, Funcional e Cardio.

O Five Konzept é um método alemão de prolongamento de cadeias musculares; o pilates é um método que busca o desenvolvimento de um corpo forte e balanceado; o treinamento Funcional tem a função de preparar o corpo para todas as atividades básicas e diárias, como: agachar, empurrar, puxar, saltar, entre outras.

Nesta parte utilizam-se equipamentos exclusivos dos Studio Integrado Mormaii Fitness além de alguns equipamentos clássicos, como o Kettlebell; e o Cardio é a parte com foco cardiorrespiratório onde o objetivo é alcançar a elevação da frequência cardíaca através de equipamentos eficazes e divertidos como o V6 e V12, também exclusivos.

Michel de Carli

Coordenador Studio Mormaii Caxias do Sul

Atleta de Canoagem

Graduado em Educação Física Licenciatura (UNIP 2014)

Graduado em Educação Física Bacharelado (UCS 2017)

Destaque-se no mercado: converta seu espaço em um Studio Integrado

O mercado mudou! Aliás, está em constante mudança, e é preciso se adaptar às novas demandas para não só permanecer relevante, como também estar à frente da concorrência.

Pensando nisso, a Mormaii Fitness lançou um novo modelo de studios: a conversão.

Empreendedores que possuem um espaço de Pilates, Fisioterapia ou outro da área fitness, agora tem a oportunidade de convertê-lo para um Studio Integrado Mormaii Fitness.

Seja para atletas profissionais ou amadores, praticantes de atividade física ou pessoas em reabilitação, o Studio Mormaii é o lugar ideal para treinar, alcançar objetivos e viver com muita mais qualidade.
Seguindo as novas tendências do mercado, o método engloba aulas de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept personalizadas, em pequenos grupos, e um treinamento integrado e dinâmico, que foge da rotina.

Benefícios que fazem a diferença:

• Metodologia diferenciada de treino
  O Método Integrado Mormaii Fitness é divertido e intenso
• Suporte de comunicação e marketing
  Uma equipe dedicada para alcançar o sucesso do franqueado
• Suporte na captação de alunos
  Estratégias para aumentar o número de alunos do seu espaço
• Educação continuada e ensino à distância
  Treinamentos em vídeo para auxiliar em todos os processos

Faça agora um planejamento de crescimento do seu Studio aqui, e dê o primeiro passo para ganhar mais visibilidade, aumentar seu faturamento e se destacar na sua região com o apoio da marca Mormaii.

Afinal, qual a filosofia por trás do Método Five Konzept?

Afinal, qual a filosofia por trás do Método Five Konzept?

O método Five Konzept é um treinamento alemão que oferece um meio natural e eficaz de treinamento, a fim de evitar lesões e danos ao corpo.

Desenvolvido por Lutz Kruger e baseado no princípio do Biokinematik, o Five busca com o alongamento e a mobilidade articular trabalhar movimentos contrários à nossa postura habitual, treinando o corpo para exercícios que somos capazes, porém não estamos acostumados.

O intuito do método é levar sempre a postura para trás, corrigindo assim a má tendência que temos no nosso dia a dia de forçar a coluna erroneamente. O Método Five age preventivamente, fortalecendo o sistema muscular e aliviando dores no sistema locomotor.

O Five Konzept também é muito bem aplicado na finalização dos treinos, atuando como pilar de força e resistência, por isso faz parte do Método Integrado Mormaii Fitness, aplicados nos nossos Studios.

Veja aqui alguns casos específicos em que o Five Konzept auxilia na melhora:

– Hipercifose

– Hiperlordose

– Escolioses

– Dores nas costas

– Hérnias de disco

– LER (Lesão por Esforço Repetitivo)

– Disfunções osteo miofasciais

– Encurtamento de cadeias musculares

– Fraqueza muscular

Descubra você também os benefícios do Five Konzept! Encontre o estúdio mais próximo de você aqui e pratique.

Escolha um Studio Mormaii e comece a treinar

Escolha um Studio Mormaii e comece a treinar

A família Mormaii Fitness não para de crescer! Cada vez mais pessoas estão levando o Método Integrado Mormaii Fitness para diferentes lugares do Brasil, e quem ganha com isso é você!

Nosso objetivo é trazer maior qualidade de vida com um treino divertido e intenso, e com o Método Mormaii isso é possível. Em todas as aulas você pratica atividades de Funcional, Pilates, Cardio e Five Konzept.

Confira agora onde encontrar um Studio Mormaii mais perto de você:

SÃO PAULO (SP)
Vila Mariana > R. Francisco Cruz, 583 // (11) 3805-7010
Paulista 1 > R. do Paraíso, 76 // (11) 3285-3988
Itaim > R. Joaquim Floriano, 1019 // (11) 3167-5299
Jardins > R. Estados Unidos, 472 // (11) 4563-1368

RIBEIRÃO PRETO (SP)
Jardim Botânico > R. Pascoal Bárdaro, 1746 // (16) 3234-4188

CAMPINAS (SP)
Swiss Park > (19) 3722-5858

SÃO CAETANO DO SUL (SP)
Santa Paula > R. Pinheiro Machado, 202 // (11) 2786-4596

CURITIBA (PR)
Ecoville > R. Grã Nicco, 595 // (41) 3092-9262

LONDRINA (PR)
Centro > R. Paranaguá, 1332 // (43) 3304-6053

BRASÍLIA (DF)
Asa Norte > Shopping ID, Praça de Alimentação // (61) 3024-9149

CAXIAS DO SUL (RS)
Exposição > R. Tronca, 1560 // (54) 3538-0494

RIO DE JANEIRO (RJ)
Barra da Tijuca > Av. das Américas, 3255 // (21) 3546-2050

Agora ficou fácil entrar em sua melhor forma física! Comece hoje a mudar seu estilo de vida, agende uma aula experimental em um de nossos Studios Mormaii.

O poder do V12 Mormaii para quem surfa

O poder do V12 Mormaii para quem surfa.

O surf é um esporte completo quando pensamos em capacidades físicas. Exige muita habilidade técnica, coordenação e controle; velocidade e agilidade quando o foco é manobras e muita força e resistência quando se trata de ondas maiores.

Com as dificuldades da rotina que a maioria dos praticantes têm, treinar no V12 Mormaii te ajuda a se preparar todos os dias de maneira completa.

Esse equipamento desenvolve o controle da aceleração e da desaceleração do corpo durante o movimento.

Quando o carrinho é solto, o desafio passa a ser tridimensional, que é o estímulo que o surfista vivência em cima da prancha.

Também são trabalhados a resistência e o condicionamento cardiorrespiratório.

Mesmo para atletas treinados, dois minutos em cima do equipamento já faz com que a aceleração da frequência cardíaca seja visível. Ainda trabalha exercícios de mobilidade e estabilidade, que ajudam muito na preparação do movimento e do corpo.

Conheça mais sobre o V12 aqui.

Separamos três exercícios que podem ser utilizados para completar seu treinamento, conforme o objetivo:

FOCO NA PREPARAÇÃO

Mobilidade de quadril no V12 – (2x, 10 repetições de cada lado)

Posição inicial

Mantenha o carrinho preso e um dos pés apoiados na plataforma o mais alto possível e o outro pé no carrinho atrás.

Movimento

Segure na barra frontal e deslize o carrinho o mais longe que conseguir mantendo os joelhos semi flexionados durante o movimento.

Foco do movimento

Você irá sentir o alongamento do quadril e das pernas tanto na perna da frente quanto na perna de trás.

Desafio

Tente manter os joelhos o mais estendidos que conseguir e desafie seu alongamento.

FOCO NA TÉCNICA

Oito no V12 – (2x, 2min do oito em cada direção)

Posição inicial

Solte o carrinho e mantenha os dois pés paralelos apoiados no carrinho e as duas mãos segurando na barra lateral, mantenha o corpo alinhado com o quadril e pés de frente para a barra lateral.

Movimento balanço

Inicie o balanço do carrinho flexionando um dos joelhos e estendendo o oposto para empurrar o carrinho, ganhe a maior altura que conseguir antes de iniciar o movimento do oito.Permita que seu corpo movimente na mesma direção que o carrinho e tente relaxar os braços e mãos e segurar na barra somente por segurança.

Movimento do oito

Mantenha o balanço do carrinho e tente girar fazendo o desenho de um oito, subindo de frente, girando no ponto mais alto e descendo a rampa de frente novamente.

Desafio

Esse movimento pode ser feito subindo e descendo de costas a rampa, desafie seu corpo e tente fazer das suas formas.

FOCO NA RESISTÊNCIA

Equilíbrio de frente com rotação no V12 – (4x 1min de cada movimento para cada lado)

Posição inicial

Solte o carrinho, mantenha os dois pés paralelos apoiados no carrinho de frente para as barras laterais e as duas mãos segurando na barra frontal, mantenha o corpo em rotação para iniciar o movimento.

Movimento 1

Segure na barra frontal com as duas mãos e puxe o carrinho usando a flexão do quadril e os músculos abdominais, empurre o carrinho o mais longe que conseguir e embale o máximo sem fazer a rotação do carrinho. Repita o movimento para o outro lado.

Movimento 2

Faça o mesmo movimento, mas agora troque de direção girando o carrinho quando ele atingir o ponto mais alto a sua frente.

Movimento 3

Faça o mesmo movimento de rotação quando empurrar o carrinho mas agora traga ele de frente para a barra frontal e girando somente no momento de empurrar.
Controle a rotação e alterne os lados.

Linha de Pilates Mormaii Fitness: segurança e inovação no exercício

A Mormaii sabe da importância da Fisioterapia não somente como reabilitação, mas para trabalhar mobilidade, força, alongamento e flexibilidade do atleta amador e profissional conforme a demanda da sua rotina. Pensando nisso, preparamos este texto com nossos equipamentos de Pilates. Vamos lá?

Cadilac Mormaii
É um dos equipamentos mais versáteis e efetivos do Pilates. Com ele, é possível fazer mais de 200 exercícios, incluindo movimentos de Fisioterapia e reabilitação. Possui duas versões, com pé alto e com pé baixo, é resistente e pode ser adaptado a qualquer usuário, com o máximo de conforto e segurança.

Ladder Barrel Mormaii
O Ladder Barrel Mormaii é um equipamento essencial no pilates. Promove exercícios para desenvolver a força dos músculos abdominais, o alongamento e a flexibilidade.

Reformer Mormaii
O Reformer Mormaii possibilita a execução de exercícios precisos de resistência. As molas de resistência permitem exercícios suaves de contração e alinhamento do centro de força, desenvolvendo seus músculos sem agressões.

Step Chair Mormaii
A compacta Step Chair é perfeita para locais com espaço limitado, com foco em exercícios de reequilíbrio dos músculos, o que promove um trabalho de todo o corpo. Facilita exercícios de alta performance para atletas, praticantes de atividades físicas e pacientes em reabilitação. Aplicada principalmente em exercícios de perna e tronco.

Gostou dos equipamentos? Faça seu orçamento aqui.