Triathlon e Método Integrado Mormaii Fitness: um dupla de sucesso

Com natação, bike e corrida, o Triathlon é um esporte completo que demanda muito do seu atleta. Por isso, é preciso uma grande preparação de todo o corpo e também específica para cada modalidade.

Para desenvolver resistência muscular, força e agilidade, o aluno precisa trabalhar força com velocidade. O atleta poderá trabalhar todas essas qualidades dentro do Método Integrado Mormaii Fitness através de diversas atividades:

– Saltos na plataforma do Reformer
– Exercícios com Kettlebell
– Movimentos com a exclusiva Linha V Mormaii
– Atividades de Pliometria
– Deslocamentos em diferentes direções
– Utilização do Enforcer

Para ganhar mobilidade e estabilidade de quadril, tornozelo, coluna e ombros, exercícios que liberam tensão na região são essenciais para proporcionar maior controle do movimento e mais eficiência na ativação neural durante os treinos e provas.

É comum precisarem de fortalecimento das cadeias cruzadas no trabalho preventivo ou de tratamento de lesões específicas, focando em exercícios de estabilidade rotacional e de rotações da coluna e da pelve. As rotações na Chair e no Core Stix são muito recomendadas por trabalharem movimentos recíprocos com assistência ou resistência das molas e dos bastões.

Além do fortalecimento de pequenos músculos que são responsáveis por estabilizar, um dos benefícios do Método Mormaii para atletas do Triathlon é proteger as articulações com maior eficiência e com maior segurança. Um corpo inteligente tem oportunidade de se mover com maior qualidade e de gastar menos energia para realizar as mesmas atividades.Resumindo, são trabalhados a melhora da qualidade do movimento, a prevenção de lesões e o enriquecimento global de movimentos integrados que fortalecem o corpo como um todo e que otimizam a velocidade, a força e a amplitude de movimento. Tudo isso resulta numa melhor performance para o atleta de Triathlon!

O poder da Linha V Mormaii

A Linha V Mormaii é o que existe de mais moderno e inovador no mercado fitness. Todos os equipamentos proporcionam mais de 1000 exercícios diferentes, de maneira divertida e exclusiva.
Além de não consumirem energia elétrica, os aparelhos também tem zero impacto, por isso não há contra-indicações de uso, tanto para quem busca maior qualidade de vida até para atletas profissionais.

Conheça mais detalhes sobre cada um desses equipamentos pioneiros:
V12 MORMAII
– Trabalha força, resistência, flexibilidade, agilidade e coordenação;
– Ativa a musculatura dos pés à cabeça;
– Movimentos tridimensionais e de rotação;
– Grande gasto energético em pouco tempo;
– Do condicionamento à reabilitação.

V6 MORMAII
– Trabalha condicionamento, fortalecimento, alongamento e reabilitação;
– Possibilita o trabalho de todos os grupos musculares simultaneamente;
– Ideal para treinamentos cardiorrespiratórios;
– Grande gasto energético em pouco tempo;
– Permite uma infinidade de exercícios para o trabalho do corpo todo.

V2 CROSS MORMAII
– Trabalha fortalecimento muscular, treino de explosão e funcional;
– Tem duas polias móveis e independentes;
– Uso de resistência com anilhas e elásticos, simultaneamente;
– Melhor aproveitamento do trabalho das fibras musculares.

V1 MORMAII
– São três equipamentos: Estação, Banco e Funcional;
– Possibilita exercícios funcionais e trabalho em barras;
– Ideal para fortalecimento muscular e alongamento.

A Mormaii Fitness tem como objetivo trazer maior qualidade de vida, para atletas profissionais ou amadores.
Com a Linha V você pode alcançar novos objetivos se divertindo!
Conheça a linha completa aqui

Aproveite o melhor do Verão com os acessórios Mormaii Fitness

Com o clima do Verão em alta, nada melhor que agregar a energia revigorante da praia à sua rotina de exercícios. Com os acessórios Mormaii Fitness, você pode atingir um nível de treino intenso com o ambiente relaxante da praia.

Aqui vão algumas dicas de acessórios Mormaii Fitness para você manter a boa forma com os pés na areia:

Gym Ball Anti-Burst Mormaii
Super leve para carregar e fácil de limpar, a Gym Ball Anti-Burst Mormaii pode ser utilizada em exercícios funcionais de Pilates, alongamentos, relaxamentos e abdominais. Ela trabalha membros superiores, inferiores e, principalmente, a região do core. A base arredondada dá suporte aos exercícios de coluna e gera instabilidade para aumentar o desafio e a intensidade do treino.

Flex Band Light
A Flex Band é uma faixa elástica utilizada para o fortalecimento e resistência muscular de membros superiores. No treinamento, é recomendada principalmente para alongar e fortalecer os músculos profundos estabilizadores do ombro. Acessório versátil e fácil de transportar, a Flex Band é excelente para complementar treinos de musculação, Funcional e Pilates.

Foam Roller
O Foam Roller Mormaii desenvolve equilíbrio, força e flexibilidade. É excelente para alongamentos, exercícios de respiração e desafios de estabilidade. Trabalha o core, membros superiores e inferiores. Pode ser usado para massagem ou para liberação miofascial.

Express Mat Pilates
O Express Mat Pilates Mormaii é perfeito para manter o conforto durante o treino de Pilates ou outras atividades de solo. O acessório foi desenvolvido para ser enrolado por tiras de velcro, tornando-se ideal para quem precisa transportá-lo. Ele é composto por células fechadas de espuma, que proporcionam maior conforto e proteção durante a execução dos exercícios em superfícies duras.

Vem aí mais uma unidade do Studio Integrado Mormaii Fitness em São Paulo

Um novo Studio Integrado Mormaii Fitness está chegando em São Paulo (SP)! Desta vez, a inauguração será no bairro Jardins, na rua Estados Unidos, 472, no dia 23 de janeiro, uma terça-feira.

A quarta unidade da capital paulista vai trazer todos os benefícios que o Método Integrado Mormaii Fitness oferece. Dá uma olhada no que te espera:
– Metodologia exclusiva Mormaii;
– Treinos dinâmicos e divertidos;
– Aulas em pequenos grupos com abordagem individual;
– Equipamentos versáteis e diferenciados;
– Espaço Pilates, Funcional, Five Konzept e cardio em um único lugar;
– Avaliação física personalizada.

Você pode fazer um tour virtual do espaço aqui

Comece o ano novo com uma nova atitude! Transforme seu estilo de vida e melhore sua performance no esporte e no dia-a-dia, com mais mobilidade, equilíbrio, força e condicionamento físico.
Quer conhecer de perto o Método Integrado Mormaii Fitness e a nossa nova unidade?
Agende uma aula experimental

Studio Mormaii Fitness Jardins – São Paulo (SP)
Endereço: Rua Estados Unidos, 472 – Jardins
Email: studiojardins@mormaiifitness.com.br
Telefones: (11) 4563-1368 / (11) 97806-6729
Horários: Segunda à Sexta: 6h às 22h

#Rebeginning: é época de recomeçar!

Este é o ano da mudança! Estamos sempre buscando o momento ideal para recomeçar, para redefinir nossos hábitos… Este momento é agora! Com o Rebeginning Mormaii você vai repensar sua vida, realinhar sua mente, renovar suas metas e realizar seus objetivos.
Neste novo ano, um novo ciclo reinicia. Qual a sua prioridade hoje? Reflita sobre onde você quer chegar e o que você precisa para realizar suas metas. Não deixe para depois, vamos recomeçar agora!

O Rebeginning Mormaii vem para reformular o nosso dia-a-dia com novas atitudes:
– Revise sua organização, seus vícios, seus preconceitos.
– Resista ao mau-humor, à gula, aos impulsos negativos.
– Reequilibre seus pensamentos, seus sentimentos, seu sono.
– Realize seus objetivos, seus sonhos, suas vontades.
– Reaja ao desânimo, à preguiça, ao cansaço.
– Reflita suas atitudes, seus hábitos, seus medos.
– Repense sua vida, seus relacionamentos, suas ideias.
– Renove sua aparência, suas roupas, sua casa.
– Recomece sua dieta, seu treino, seus estudos.

Faça de 2018 o seu recomeço. Olhe para frente, é hora de se dar uma nova chance, de escrever uma nova história, de repensar sua vida!

Participe do movimento  #rebeginningmormaii
www.bit.ly

Five Konzept: Entenda um pouco mais desse método inovador

Você quer melhorar sua saúde, sua postura e seu ânimo? Bom, então o método Five Konzept é para você.
Mas o que é este tão inovador método, e por que ele ajuda tanto com a dor crônica? Bom, acontece que o Five Konzept é um método que trata não apenas a dor em si, mas a lógica por trás da dor.

Qualquer dor que você sinta, em partes do corpo que são responsáveis pela movimentação, normalmente vai estar relacionada com uma alta tensão muscular, ou até mesmo uma retração no músculo. Estes músculos, no entanto, podem estar muito distantes do local da dor, e o método Five trata exatamente o núcleo da dor, e não de onde ela se localiza.

Outro grande problema que o método ajuda a tratar é causado no dia a dia, onde a forte inclinação das articulações para frente acaba causando dores, e o Five trata desse problema contrariando-as através de movimentos posteriores.

O Five vai te ajudar a ganhar mobilidade, por meio de abertura das cadeias musculares e também vai ser um grande aliado contra a artrose e problemas de articulação.Além disso, ele otimiza e fortalece o sistema muscular, agindo de forma preventiva enquanto complementa seu treino, como um verdadeiro pilar de força e resistência.

Se você está procurando por um exercício que alivie suas tensões, melhore sua postura e ainda te dê mobilidade, o método Five é o que você está verdadeiramente procurando.
Experimente o Five nos Studios Mormaii Fitness: www.fitness.mormaii.com.br/studio

Um novo começo com os studios Mormaii

Você está procurando por um lugar onde esticar seu corpo e manter sua saúde em dia, sendo bem atendido e estando em um ambiente super divertido e cheio das mais novas criações do mundo fitness?

Bom, então o que você procura é um Studio Mormaii Fitness! Com toda a força de uma marca que já é lenda no mercado, os studios contam com os mais diversos tipos de exercícios para você fazer, mantendo seu corpo sempre em dia e saudável, evitando problemas futuros. E mesmo para quem está com um probleminha aqui e ali, nada que uma boa atividade física não resolva!

Treino funcional, Pilates, cardio e até mesmo o Five Konzept. Nos studios Mormaii você treina muito mais do que meramente seu corpo. Depois da primeira aula, você nunca mais será o mesmo. Os treinamentos são diferentes de tudo que você já viu, com exercícios únicos e feitos especialmente nos aparelhos da franquia.

Se você está buscando por realização, mudança e renovação, o método de treino da Mormaii Fitness é o que você realmente precisa, cheio de desafios que mudam completamente sua rotina.

Conheça um dos studios franqueados, temos certeza absoluta que você vai se surpreender com cada detalhe, feito exclusivamente para tornar seu treino mais do que uma aula. Sua idade ou preparo físico não vão te impedir, e juntos iremos alcançar todos os seus objetivos. Neste novo ano, se reinvente com a gente e faça de sua vida um novo começo.

Agende uma aula experimental em um de nossos studios: www.fitness.mormaii.com.br

Equipamentos Mormaii contribuem para um mundo mais ecológico

Não é novidade alguma que a Mormaii está sempre preocupada com a questão ambiental, não é verdade? Queremos, de verdade, um mundo cada vez melhor pra se viver, e pessoas cada vez mais felizes nele. E isso se aplica até na hora de treinar! Por isso, a Mormaii Fitness lançou uma linha de equipamentos exclusivos e totalmente mecânicos, o que dispensa o uso de energia elétrica.

Eles são ideais para a execução de exercícios de fortalecimento muscular, treinamento funcional e alongamentos. São indicados para crianças, adultos, idosos e atletas. Aqui neste link você pode assistir uma seleção com séries de exercícios produzidos pela treinadora do Método Integrado Mormaii Fitness, Alessandra Gailey: www.fitness.mormaii.com.br

Além disso, reunimos as principais dúvidas dos praticantes e respondemos uma por uma. Confira:

Quem pode utilizar os equipamentos da Linha V?
Os equipamentos não têm contra indicação. Podem ser utilizados por crianças, idosos, atletas amadores e de alto rendimento. Também por pacientes em recuperação de lesões.

Quantos exercícios eu consigo fazer em cada um dos equipamentos?
São mais de mil variações de exercícios catalogados para toda a linha.

Posso utilizar acessórios nos equipamentos?
Sim! Os equipamentos permitem o uso de elásticos, barras de apoio, fitas e alças, tanto para resistência, quanto para suporte.

A Linha V é indicada para quais situações?
É indicada para treinos cardiorrespiratórios (elevando muito a frequência cardíaca), fortalecimento muscular, força, agilidade, alongamento, estabilidade, reabilitação, equilíbrio, explosão, força rápida e força lenta.

Quais técnicas de treinamento posso trabalhar nos equipamentos?
Assim como no Método Integrado Mormaii Fitness, a linha V Mormaii une três técnicas: pilates, treinamento funcional e o sistema alemão de prevenção e tratamentos de dores, Five Konzept.

E aí, o que achou desses equipamentos? Não deixe de comentar e compartilhar com seus amigos!

Está chegando no mercado mais dois equipamentos incríveis da linha V

A linha V chegou pra desbancar os outros equipamentos do mercado, essa é uma verdade incontestável. Com equipamentos exclusivos, que oferecem milhares de opções de exercícios para um treino mais completo, a linha é aprovada por grandes atletas da atualidade.

Um dos grandes diferenciais dos equipamentos é que são totalmente mecânicos, sem uso de energia elétrica. Além disso, permitem um grande gasto energético em pouco tempo de forma bem divertida e diferente. E, para completar a série de equipamentos 0% de impacto, foram lançados mais dois aparelhos incríveis. Conheça:

VS

Proporciona um excelente desempenho para a prática do Bike Indoor, simulando diversos movimentos de pedalada, visando aprimorar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência muscular.

• Sistema de transmissão de alta resistência;
• Assento e guidão com regulagens vertical e horizontal;
• Sistema de parada com frenagem rápida.

VWay

Simulador de corrida seguro e confortável, com redução de atritos. Trabalho intenso, com menor impacto e muito conforto, perfeito para todos os níveis de condicionamento físico.

• Informações de batimento Cardíaco através do sistema Hand Sensor;
• Informações de velocidade, tempo, distância e calorias;
• Acionamento automático ao utilizar o produto.

Os equipamentos podem ser utilizados em academias, condomínios, studios e clubes e são  ideais para treinamentos cardiorrespiratórios (elevando muito a frequência cardíaca), de força, de alongamento, estabilidade, reabilitação, equilíbrio, agilidade e explosão. Clique aqui e confira a linha completa.

Cinco acessórios Mormaii Fitness para treinar na praia

Cinco acessórios Mormaii Fitness para treinar na praia

O verão é um período de recesso e de férias para várias pessoas. A intensidade do calor e os dias de folga despertam o desejo de passar alguns dias à beira mar. O que não pode acontecer é deixar os treinos de lado, afinal nada melhor do que a brisa do mar para te inspirar. E para deixar ainda mais dinâmico e atrativo os exercícios, a Mormaii Fitness elegeu cinco itens que você pode levar para a praia.

A Corda de Pular de PVC com Peso, o Express Mat Pilates, a Gym Ball Anti-Burst, a Yoga Strap e os Halteres de Neoprene. Cada um deles possui indicações específicas e são fáceis de carregar.

A Corda de Pular de PVC com Peso Mormaii, por exemplo, é um excelente equipamento para melhorar o condicionamento cardio respiratório e ao mesmo tempo ajudar a tonificar os membros inferiores e abdominais. Ótimo para ser utilizado em combinações de treinos de musculação, funcional e Pilates. Na areia da praia, o treino fica mais intenso ainda, pois você vai precisar dar mais impulso aos pulos.

Se você busca por uma atividade mais confortável durante o treino de pilates ou outras atividades de solo, o Express Mat Pilates Mormaii é a indicação perfeita. O acessório foi desenvolvido para ser enrolado por tiras de velcro, tornando-se ideal caso você precise transportá-lo de um local para outro. Ele é composto por células fechadas de espuma, que proporcionam maior conforto e proteção durante a execução dos exercícios em superfícies duras e vale usá-lo na areia também.

A Gym Ball Anti-Burst Mormaii pode ser utilizada em exercícios funcionais de pilates, alongamentos e abdominais. Já pensou que maravilha usá-la para praticar exercícios de relaxamento com o som e a brisa do mar. A Gym Ball trabalha membros superiores, inferiores e, principalmente, a região do core. A base arredondada dá suporte aos exercícios de coluna e gera instabilidade para aumentar o desafio e a intensidade do treino.

Se você é adepto do pilates, yoga ou treinamento funcional, nada melhor do que um local que inspire e relaxe, certo? Neste caso a praia é uma opção conveniente e a Yoga Strap Mormaii é indicada para estas práticas. Ela melhora o alongamento dos músculos, maximizando amplitudes articulares. É um acessório que também pode ser utilizado para dar suporte a exercícios de pernas e braços, com o apoio da cinta na cintura.

O último acessório dos cinco que elencamos, são os Halteres de Neoprene. Eles são equipamentos excelentes para fortalecimento de membros superiores e resistência muscular. Sem dúvida irão turbinar o seu treino à beira mar.

Curtiu? Então vamos praticar!