Mais um show no Ironman Florianópolis
Fotos: Gabriel Heusi
O Ironman Florianópolis é sinônimo de grandes histórias.
Depois da quebra do recorde mundial do evento no ano passado, com o britânico Tim Don, a capital catarinense foi palco de mais um resultado inusitado.
Neste domingo, o sueco Jesper Svensson foi vencedor logo em sua primeira participação na versão completa da prova de triathlon, que contempla 3,8 quilômetros de natação, 180 quilômetros de ciclismo e 42,2 quilômetros de corrida.
Ele completou com o tempo de 8h08min06seg.
Entre as mulheres, a canadense Kirsty Jahn, campeão do Ironman 70.3 em abril, repetiu o bom resultado e subiu ao alto do pódio mais uma vez, com o tempo de 8h54min57seg.
Atleta da equipe Mormaii, Frank Silvestrin foi o 4o colocado geral | Foto: @jeannfm
Brasileiros
Com a hegemonia estrangeira na prova realizada em Florianópolis, os brasileiros tinham o desafio de quebrar o recorde de inscritos, que era de 2500 atletas em 2017.
Mas não foi desta vez.
Porém, o catarinense Igor Amorelli, campeão em 2014, representou e chegou no segundo lugar, pouco mais de seis minutos após o campeão.
Feminino
No feminino, Bruna Mahn, com 9h10min37seg, foi a terceira colocada, sendo a melhor do país na competição.
– Eu disse que talvez pudesse me surpreender e foi o que aconteceu. Estou muito contente por estrear em um Ironman vencendo, ainda mais aqui no Brasil. Foi uma prova incrível e eu percebi que hoje poderia ser meu dia ao sair da água e ver que estava me sentindo bem. Fiquei surpreso em conseguir abrir no ciclismo e mantive um bom ritmo na corrida. Com certeza quero voltar aqui ano que vem, foi uma grande prova – destacou Svensson.
A disputa entre as mulheres foi acirrada do início ao fim, com algumas atletas se revezando na ponta.
Na corrida, Kristy conseguiu se destacar, seguida por Sarah Piampiano, e fechou a prova com seu melhor tempo na carreira.
– Esse foi o meu melhor tempo em Ironman. A prova aqui é incrível, com percurso lindo e desafiador e público apoiando o tempo todo. Eu não comecei minha temporada muito bem e esse resultado foi extremamente importante para mim. Com certeza aqui é um lugar que eu retornarei para competir mais vezes – afirmou.
Cada um dos vencedores levou oito mil dólares para casa e pontos no ranking para o Mundial de Kona.
Fotos: Gabriel Heusi
Resultados
Masculino
1º Jesper Svensson (SUE) – 8h08min06seg
2º Igor Amorelli (BRA) – 8h14min29seg
3º Thiago Vinhal (BRA) – 8h19min11seg
Feminino
1ª Kirsty Jahn (DIN) – 8h54min57seg
2ª Sarah Piampiano (EUA) – 9h03min33seg
3ª Bruna Mahn (BRA) – 9h10min37seg
Vem aí o Ironman Brasil Florianópolis
Ironman Brasil
O Ironman Brasil, em Florianópolis, tem apoio da Mormaii e recorde de nacionalidades de atletas.
Na edição deste ano, marcada para 27 de maio, 44 países estarão representados na prova que é realizada pelo 18º ano consecutivo.
Jurerê Internacional será palco do evento esportivo em que os competidores encaram 3,8 km de natação, 180,2 km de ciclismo e 42,2 km de corrida.
Na edição do ano passado a prova contou com atletas de 42 países.
Neste ano, dos 2,5 mil participantes, o Brasil é a nação com mais representantes, com 1.535 (61,4%).
Na sequência estão Argentina, com 220, Chile, com 82, e Estados Unidos, com 38.
As novidades estarão por conta de competidores da Índia, Romênia, Filipinas, Ucrânia e Andorra.
Todos os continentes estarão representados.
—É motivo de muito orgulho reunir atletas de tantos países. Mostra que estamos no caminho certo e que a comunidade do triatlo reconhece isso. Vamos para a 18ª edição com foco em proporcionar mais um grande evento aos atletas, e um espetáculo aos apaixonados pelo esporte — diz Carlos Galvão, CEO da Unlimited Sports, organizadora da prova.
Expo Ironman
A base do Ironman será o clube Doze de Agosto, que também sedia a Expo Ironman que contará com a presença da Mormaii.
No dia 27, a largada está programada para as 6h45 para a elite masculina.
A elite feminina larga cinco minutos depois e às 7h05min está prevista as largadas dos demais participantes, por faixas etárias.
O tempo limite de conclusão é de 17 horas.
A prova conta pontos para o ranking e classifica 40 atletas da categoria Faixa Etária para o mundial no Havaí, em outubro.
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Circuito Renault de Triathlon foi irado
Circuito Renault de Triathlon
Foi realizado no domingo, dia dia 06 de maio de 2018, a 1ª etapa do 14º Circuito Renault de Triathlon e Circuito Mormaii de Travessias.
Esta prova teve um diferencial que foi a largada e a chegada na praia Mansa, sendo que toda arena de hidratação e premiação foram na areia.
A prova aconteceu no Balneário de Caiobá, Matinhos (PR) e contou com a participação de mais de 500 atletas e um público estimado de 2.000 pessoas.
As provas da modalidade Triathlon foram:
- Triathlon Olímpico – 1,5km /40km / 10km
- Sprint Triathlon – 750m / 20km / 05km
- Aquathlon – 750m / 05km
- Duathlon – 05m / 20km / 2,5km
- Super Sprint – 400m /10km /2,5km
- Tri Kids – 07 à 09anos 400m/1km/400m 10 à 12anos 800m/2km/400m
Triathlon Olímpico
O Campeão Geral do Triathlon Olímpico foi Alexander Loyola Gomes (Balmam) com 01:53:26.
Seguido por Santiago Pinzon com 02:02:47 e em 3º Leandro Grippo com 02:05:05.
A Campeã Geral do Triathlon Olímpico foi Soelen Cracco Bozza com 02:13:54.
Seguida por Maira Mattana com02:33:57 e em 3º lugar Lumah Massaroth com 02:33:41.
Sprint Triathlon
O Campeão Geral foi Reinaldo Maeda com 01:05:50.
Seguido por Fernando Bazalha com 01:06:50 e em 3º Felipe Keller Nunes com 01:06:55.
A Campeã Geral foi Cristiane Sadzinski com 01:19:02.
Seguida por Camille Claudino com 01:19:47 e em 3º lugar Gisah Guilgen com 01:26:46.
Circuito de Travessias Mormaii
Durante o evento aconteceu a 1ª Etapa de Travessias Mormaii Edição Outono, a prova contou com a presença e participação de mais de 250 atletas divididos nas provas de 750m e 1,5km.
A adesão das Academias de Natação, das Equipes e Assessorias foi o grande destaque da competição, alem da disposição e alto astral dos atletas.
Os campeões foram
1,5km – Masculino
- Campeão: David Alisson
- Vice Campeão: Claiton Rekdal
1,5km – Feminino
- Campeã: Isabel Viesser
- Vice Campeã: Silvia Vilas Boas
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Taynara Bonetti pronta pro Mundial de Triathlon
Fotos: Carlos Carpinelli
Taynara Bonetti
“Tudo é possível, desde que a gente acredite de verdade, trabalhe duro e corra atrás. A força do pensamento é real”. Este é o mantra que a triatleta catarinense de 21 anos Taynara Bonetti mentaliza diariamente para buscar seus objetivos em cada competição.
No último dia 22 de abril, a esportista suou para conquistar a medalha de ouro no Ironman 70.3 Florianópolis na categoria 18 a 24 anos, o que culminou em sua classificação para o Mundial da modalidade, que acontece em setembro na África do Sul.
Disputando em casa, a estreante que ingressou no triathlon com apenas 9 anos de idade, festejou com os torcedores a medalha e seu tempo de prova de 5 horas e 11 minutos.
Jogando em casa
“A torcida merece os parabéns, foi excepcional desde a largada. Motivaram muito, a galera de Floripa realmente respira Ironman”, recorda emocionada.
A atleta conseguiu baixar sete minutos em relação a primeira vez que fez o percurso e teve o quarto melhor tempo da natação entre todas as competidoras – profissionais e amadoras.
Entretanto, mesmo feliz pelo resultado admitiu “Meu rendimento não saiu exatamente como queria.
Tenho muitos pontos a melhorar, em especial no ciclismo, mas consegui superar meu recorde pessoal”.
Taynara Bonetti, nas próximas semanas, dará continuidade aos seus treinamentos focados no Ironman Florianópolis, que acontece em 27 de maio.
De olho no Mundial
“Um minuto durante a prova faz uma enorme diferença. Mesmo sendo longa, a cabeça tem que estar 100% pra tudo sair perfeito” garante a triatleta.
Ela ainda estuda suas estratégias para a competição e destaca que para chegar a sua mais alta performance precisa competir muito e ajustar todos os detalhes que envolvem o dia a dia de treino.
Faltando poucas semanas para a prova – uma de suas metas em 2018 – Taynara seguirá sua mesma rotina de treinos e só três dias antes da competição que aumentará o consumo de carboidrato e água.
“É importante conhecer e ouvir os sinais do corpo, diferenciar preguiça de indisposição é primordial”, complementa ela.
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Está chegando o Circuito Renault de Triathlon Olímpico
Circuito Renault de Triathlon Olímpico
A primeira etapa do Circuito Renault de Triathlon Olímpico acontece em Caiobá (PR), dia 06 de maio de 2018.
A prova é uma realização da Triativa Eventos, com patrocínio da Mormaii, um evento homologado e supervisionado pela Federação Paranaense de Triathlon.
Ao todo serão quatro etapas:
- Outono – Dia 06 de maio
- Inverno – Dia 29 de julho
- Primavera – Dia 28 de out
- Verão – Dia 09 de dezembro
Formato da provas
Natação: As provas de natação acontecerão na Praia Mansa de Caiobá, divididas nas categorias triathlon e duathlon sendo o percurso na primeira etapa, dia 06 de maio, no formato triangular.
Ciclismo: O ciclismo ocorrerá entre diversas ruas, incluindo a Rodovia Máximo Jamur (Rodovia Alexandra/Matinhos), em uma topografia 100% plana.
Corrida: A corrida se dará entre as ruas Assis, Rio Branco e Av. Atlântica, também incluindo uma topografia 100% plana.
Categorias
- Olímpico
- Sprint
- Duathlon
- Aquathlon
- Tri Open
- Tri Kids
- Travessia Mormaii
Para saber mais informações, acesse o site do evento e confira tudo sobre a etapa.
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O Ironman 70.3 Florianópolis teve dobradinha brasileira
Ironman 70.3 Florianópolis
O Ironman 70.3 Florianópolis agitou a Ilha da Magia nesse domingo, 22 de abril.
Os triatletas brasileiros Igor Amorelli e Pamella Oliveira venceram a prova que abriu o circuito 2018 no país.
Igor, que é de Balneário Camboriú (SC), completou os 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida com o tempo de 3h46min46seg, seguido de perto pelo norte-americano Tim O’Donnelll, 3h50min22seg.
Já no feminino, ainda mais equilibrado, Pamella, capixaba radicada em Balneário Camboriú, fez a prova em 4h23min03seg, 11 segundos mais rápida que Bruna Mahn, 4h23min14seg.
Ao todo, 1.300 atletas de 23 países participaram do evento, que deu pontos no ranking da Elite e 30 vagas para a Faixa Etária para o Mundial Ironman 70.3 2018, programado para os dias 1 e 2 de setembro, em Nelson Mandela Bay, na África do Sul.
A estreia da Praia do Ingleses no circuito foi considerada bem sucedida pela organização.
O percurso rápido possibilitou uma boa disputa entre os profissionais, que não decepcionaram.
Vitória brasileira
No masculino, Igor Amorelli foi quase perfeito.
Quinto a deixar a água, ele assumiu a ponta no ciclismo para manter o ritmo na corrida e conseguir sua quinta vitória em um Ironman 70.3.
Antes, venceu em Punta Del Este (URU), San Juan (PRT), Palmas (BRA) e Miami (EUA).
Ovacionado pela torcida, o campeão era só alegria:
– Minha prova foi muito boa e a organização esteve perfeita. Foi um ótimo aquecimento muito bom para o Ironman Brasil 2018, em maio, em Jurerê Internacional – declarou Igor.
Sobre seu desempenho, ele destacou a recuperação.
– Foi quase como planejava. Minha natação esteve abaixo, mas consegui me recuperar no ciclismo e manter na corrida. No fim, deu tudo certo – completou o triatleta de 33 anos e que neste ano foi vice no Ironman 70.3 Bariloche (ARG), em março.
Já o atleta da qeuipe Mormaii, Frank Silvestrin, furou o pneu da sua bike e perdeu um tempo valioso.
Mesmo assim, seguiu em frente e completou sua prova com muita garra e determinação.
De ponta a ponta
Se Igor lamentou a parte da natação para a vitória, Pamella não teve esse problema.
A triatleta, que representou o país nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro 2016, liderou as três modalidades, mesmo fazendo uma boa briga com as adversárias, fato que valorizou o resultado.
– Essa prova já foi um pouco mais parecida com a prova do Rio e eu já esperava sofrer um pouco no final da corrida. Por isso, me preparei psicologicamente. Vencer em casa é muito mais gostoso, muito mais motivante. Cada queda que você sofre tem uns cinco ou dez gritando seu nome para você levantar, isso ajuda muito e foi o que me trouxe até o final – declarou a triatleta.
Confira os resultados
Masculino
Igor Amorelli (BRA), 3h46min46deg
Tom ODonnell (EUA), 3h50min22seg
Iuri Vinuto (BRA), 3h51min49seg
Santiago Ascenço (BRA), 3h52min58seg
Fernando Toldi (BRA), 3h54min20seg
Feminino
Pamella Oliveira (BRA), 4h23min03seg
Bruna Mahn (BRA), 4h23min14seg
Beatriz Neres (BRA), 4h23min59seg
Luiza Cravo (BRA), 4h24min38seg
Nicole Valentine (ECU), 4h32min41seg
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O IRONMAN 70.3 Florianópolis vai ser incrível
IRONMAN 70.3 Florianópolis
A abertura do calendário IRONMAN 2018 será em grande estilo, no dia 22 de abril, reunindo nada menos que 1.200 atletas de 21 países no IRONMAN 70.3 Florianópolis.
Sucesso de participantes, o expressivo número confirma a força da capital catarinense, que há 17 anos recebe o IRONMAN Brasil, confirmado para o dia 27 de maio, e ainda terá uma das etapas do Circuito TRIDAY Series, em 12 de agosto.
O IRONMAN 70.3 Florianópolis terá 1,9 km de ciclismo, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida, com largada e chegada na Praia dos Ingleses.
A etapa confirmou 1200 atletas, sendo 191 mulheres e o restante homens.
O país com maior número de atletas, como não poderia deixar de ser, é o Brasil, com 1127, seguido por Argentina, com 29, Colômbia, com 8, Chile, com 6, e Equador e Paraguai com 5 cada.
As demais nações representadas serão Republica Dominicana, 1; Bélgica, 1; Bielorússia, 2; Suíça, 1; Costa Rica, 1; Espanha, 2; França, 1; Coréia do Sul, 1; México, 1; Filipinas, 2; Portugal, 1; Estados Unidos, 2; Venezuela, 2; África do Sul, 1; e Zâmbia, 1.
Ilha da Magia
“Floripa, como seus moradores chamam carinhosamente Florianópolis, foi a primeira cidade de América do Sul a sediar uma prova do IRONMAN há dezessete anos. Desde então, ela se tornou um santuário para esportes, especialmente o triatlo. Estamos felizes e muito animados por sediar o IRONMAN 70.3 na cidade, destaca Carlos Galvão, diretor de prova e CEO da Unlimited Sports, responsável pela organização do evento.
Vagas para o Mundial
O IRONAMN 70.3 Florianópolis oferecerá 30 vagas da Faixa Etária para o Mundial IRONMAN 70.3 2018, programado para os dias 1 e 2 de setembro, em Nelson Mandela Bay, na África do Sul.
O IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018 é organizado pela Unlimited Sports e realizado pela Associação Brasileira Esportiva Social e Cultural Endurance (ABEE).
Entre no clima
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Tudo que rolou no TH3 Tri Hard Triathlon em Caiobá
TH3 Tri Hard Triathlon
O Balneário de Caiobá, Matinhos PR, mais uma vez foi palco do TH3 Tri Hard Triathlon, prova de longa distância que serviu para os atletas como preparação ao IRONMAN BRASIL 2018.
Pelo 4º ano consecutivo, Caiobá recebeu a edição do TH3 TRI HARD que tem como slogan “Um sol para cada um”.
Hidratação
Este ano não foi diferente, sol presente nas três modalidades e castigando muito na corrida.
Mas o diferencial foi a hidratação que manteve os atletas refrigerados o tempo todo e como resultado um alívio aos competidores que fizeram uma excelente prova.
Percursos
As distâncias do TH3 Tri Hard Triathlon foram: 1,9km na natação, 90km no ciclismo e 21km na corrida.
Inovação com uma prova de curta duração TH3 SUPER SPRINT nas distâncias 400m de natação, 10km de ciclismo e 2,5km de corrida.
O excelente evento comprova que o TH3 Tri Hard Triathlon já está entre as melhores provas de longa distancia do Brasil, com atletas de vários estados presentes, para ajustes finais na preparação para o Ironman Brasil.
Esta escolha se deve por ser um lugar ideal para prova de triathlon – natação que é feita na Praia Mansa de Caiobá, ciclismo 100% plano na Rodovia Alexandra/Matinhos e a corrida pela Av. Atlântica, também 100% plana.
Segundo o Coordenador Técnico Luiz Iran Guimarães o TH3 Tri Hard Triathlon 2018 veio com uma força adicional que é a marca Mormaii e soma-se a Renault, patrocinadora Master.
Loja Itinerante Mormaii
Neste evento a Mormaii, além do apoio ao evento, inaugurou sua Loja Itinerante (usando um Container medindo 12m x 2,5m), que acompanhará os principais eventos patrocinados pela marca.
Nela, apresentou os últimos lançamentos da marca com a Família Athlon que teve uma grande visitação por parte dos atletas.
Wetsuit Mormaii Athlon
A Mormaii ainda premiou o melhor nadador e melhor nadadora individual com uma Wetsuit Athlon.
Clique e confira o álbum de fotos no Facebook da Mormaii.
Parabéns a todos os envolvidos por mais um excelente evento. Nos vemos na próxima!
GP Extreme João Pessoa foi pura emoção
GP Extreme João Pessoa
O sol e o calor típicos do nordeste brasileiro foram substituídos por uma chuva torrencial que caiu durante todo o sábado em João Pessoa tornando o GP Extreme ainda mais desafiador.
Muito superação e esforço por parte dos atletas marcou o final de semana culminando com as vitórias de Cid Barbosa e Rosa Fernandes no desafio de 1000/100/10.
Com largada na Praia de Cabo Branco os triatletas saíram para os primeiros mil metros de natação após a organização avaliar as condições e prosseguir com o cronograma normalmente.
Os 100k de ciclismo foram realizados na Avenida Panorâmica, sendo que o e os 10 km de corrida acontecem em um trajeto bem plano na Avenida Cabo Branco.
No Masculino Cid Barbosa dominou a prova desde o início abrindo boa vantagem para os adversários.
Administrando a vantagem desde o início da prova o triatleta foi o primeiro a completar o percurso em 3:29:13, mais de vinte minutos de diferença para o vice-campeão Mario Pegado.
Dino Enzo completou o pódio com o terceiro lugar.
No Feminino o cenário foi bem parecido com Rosa Fernandes dominando a distância por completo.
Com 4:10:55 a triatleta colocou mais de trinta minutos de diferença para a segunda colocada, Monica Rodrigues. Aline Gomes fechou em 3º.
Na categoria Sprint Lucas Cabral e Daniella de Faria foram os grandes campeões do final de semana.
Resultados GP Extreme João Pessoa
GPX Masculino
1º Cid Barbosa – 3:29:13
2º Mario Pegado – 3:51:11
3º Dino Enzo – 3:53:07
4º Mario de Carvalho – 3:53:23
5º Wyllo Junior – 3:53:40
GPX Feminino
1ª Rosa Fernandes – 4:10:55
2ª Monica Rodrigues – 4:44:31
3ª Aline de Oliveira – 4:47:17
4ª Inês Barbosa – 4:53:55
5ª Vanessa Medeiros – 4:58:12
GP Sprint Masculino
1º Lucas Cabral – 1:00:41
2º Renato Rorges – 1:02:05
3º Pedro Junior – 1:02:09
4º Flavio de Oliveira – 1:03:27
5º Anderson Mendonça – 1:05:51
GP Sprint Feminino
1ª Daniella de Faria – 1:12:32
2ª Milena Santos – 1:19:55
3ª Adriana Fernandes – 1:20:34
4ª Mariana Pereira – 1:21:37
5ª Hanna da Costa – 1:22:12
Mormaii vai agitar o IRONMAN 70.3 em 2018
Sinta-se Mormaii no IRONMAN 70.3
Em 2017 o Brasil se destacou entre as provas do Circuito IRONMAN 70.3 em todo o mundo, na opinião dos competidores, e esse ano a prova estará ainda melhor, com patrocínio da Mormaii e muitas novidades.
Em pesquisa feita pela WTC, os atletas elegeram os eventos preferidos no calendário, em diversas categorias.
As provas de 70.3 de Maceió, com dois primeiros lugares, Rio de Janeiro e Fortaleza ficaram entre as principais na premiação do Athletes’ Choice Awards 2017.
Vale lembrar que o calendário de provas 70.3 engloba mais de 100 eventos distribuídos pelos cinco continentes, o que valoriza ainda mais o resultado.
Qualidade IRONMAN no Brasil
As etapas do Brasil ficaram entre as melhores em quatro categorias. Sobre “Qual prova estaria no próximo ano”, Maceió foi a vencedora, com atletas ressaltando a qualidade inquestionável do evento.
Já o Rio de Janeiro ficou em nono lugar, sendo apontado como uma etapa imperdível.
Quando questionados sobre o “Melhor local”, Maceió voltou a brilhar com mais um primeiro lugar, sendo considerada perfeita em todos os níveis.
O item “Ciclismo” em Maceió também recebeu elogios e ficou em sétimo lugar.
O IRONMAN 70.3 Fortaleza foi o décimo, com os competidores destacando que foram atendidos em tudo e não mudariam nada.
Entre as 10 melhores provas do planeta
Das dez provas que os triatletas recomendariam para um amigo, três foram do Brasil:
- 70.3 Maceió, que ficou em terceiro
- 70.3 Rio de Janeiro, em quarto
- 70.3 Fortaleza, em oitavo
Isso mostra a qualidade do calendário brasileiro dentro do Circuito Mundial IRONMAN.
No caminho certo
Para Carlos Galvão, CEO da Unlimited Sports, empresa responsável pelos eventos IRONMAN no Brasil, o resultado mostra que o caminho está correto.
“Receber esta avaliação dos atletas é muito importante. Trata-se do reconhecimento de todo o trabalho feito e a dedicação de nossa equipe, sempre comprometida em oferecer uma excelente experiência aos atletas e expectadores. Mais do que isso, mostra também que temos novos desafios a serem conquistados, sempre com o objetivo de superar expectativas”, declara.
70.3 Brazil Tour
As etapas de Maceió, Rio e Janeiro, Fortaleza e a estreante Florianópolis integram o IRONMAN 70.3 Brazil Tour.
O programa que incentiva e estimula a participação de triatletas no Circuito IRONMAN 70.3 Brasil.
Como no ano passado, quando fez sua estreia, a ação terá duas premiações.
A primeira oferecerá um passaporte que, com carimbo de ao menos três provas, garante medalhas IRONMAN 70.3 Brazil Tour.
A segunda se dará por meio de um ranking entre os atletas amadores que participarem de ao menos três provas do Circuito IRONMAN 70.3 Brasil, em 2018.
Os três melhores de cada categoria receberão troféus IRONMAN 70.3 Brazil Tour na festa de encerramento, em dezembro.
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Guia para você acertar sua corrida no GP Extreme
GP Extreme João Pessoa
Você já sabe que temos um encontro marcado no GP Extreme João Pessoa, dia 07 de abril, na bela praia do Cabo Branco, certo?
Mas antes, vamos rever algumas questões muito importantes para você fazer uma prova ainda melhor.
Acerte a passada
É na corrida que se define a prova!
Em algum momento você já deve ter ouvido isso.
Mas será mesmo que uma prova de triathlon, especialmente de longa distância, se resolve apenas em uma modalidade?
Bem provável que não, mas é importante que você esteja com a passada em dia para não deixar o ritmo cair.
Pensando nisso batemos um papo com o triatleta Ivan Razeira, que deu algumas dicas para que sua corrida seja a melhor possível
Início
Para quem está começando minha sugestão é que invista em uma orientação técnica e não faça treinos apenas por fazer.
Ter um profissional que possa auxiliar na prática da modalidade e faça introdução de exercícios é fundamental para a evolução do atleta.
Os educativos trarão aprimoramentos técnico para que o atleta evolua gradativamente.
A corrida no triathlon pode ter um desgaste maior associado as outras modalidades.
Por isso é importante saber o dimensionamento das cargas de treinos para ter uma progressão de maneira cuidadosa.
Saber quantas vezes correr na semana e com qual volume é muito importante.
Diminuir na bike para acelerar no final?
Uma das dicas para quem quer correr bem no triathlon não é pedalar devagar, mas sim treinar mais o ciclismo.
Quanto mais treinado você estiver na bike, menos essa modalidade vai te consumir e consequentemente você terá menos dificuldade na corrida.
Quanto melhor for o ciclismo, monitorando sua intensidade, menos sua corrida será comprometida.
A partir do momento que o atleta tem um pedal fraco ele sai desgastado para correr.
Para quem já tem uma boa corrida o interessante é investir em treinos de ciclismo.
Afinal, para quem pedala bem o interessante é controlar a intensidade na bike, para que a corrida não seja comprometida.
Saber dosar a intensidade
Muitas vezes os atletas saem muito forte para correr e saber dosar a intensidade, especialmente no início, é um grande fator de sucesso no triathlon.
Muitas vezes a pessoa sai muito forte depois da bike, pois ainda não conseguiu se adaptar a dinâmica da prova e acaba sentindo no final.
Isso vai fazer muita diferença, especialmente se falarmos em provas de longa distância.
Aliás, outro dica é não se preocupar com os demais atletas e fazer o ritmo que você planejou para aquela prova.
Não se deixe influenciar pelo que os outros estão fazendo.
Não cometa exageros
Uma dica para render bem é não cometer exageros. Tem atleta que quer melhorar a corrida treinando mais do que precisa e não olha para toda a preparação.
O triathlon é uma modalidade particular com três esportes e, às vezes, os treinos de corrida não rendem bem, pois a carga das outras disciplinas estão altas demais.
Sabendo definir bem os períodos de treinamento e trabalhando com qualidade você com certeza encaixará uma corrida melhor na prova.
Garanta sua inscrição
Agora que você já sabe todas as dicas para acertar o passo na corrida, aproveite e faça sua inscrição em uma das provas do GP Extreme, onde você poderá colocar em prova todo seu treinamento!
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2º GP Extreme Triathlon e GP Sprint Triathlon João Pessoa
GP Extreme Triathlon
Depois do sucesso do evento de abertura do GP Extreme Triathlon em São carlos (SP), chegou a vez do nordeste sediar uma etapa.
O GP Extreme Series 2018 acontece em João Pessoa (PB), dia 07 de abril, na bela praia do Cabo Branco, com um percurso completo e desafiador, trazendo subidas e descidas em um cenário paradisíaco.
João Pessoa
João Pessoa, com sua posição privilegiada no centro do Nordeste, facilitará o acesso de todos os atletas da região que estão se preparando para o Ironman Brasil.
Privilegiando o ciclismo, com uma natação curta e uma corrida que permite uma rápida recuperação pós prova, o GP Extreme é considerado uma prova completa.
Infraestrutura
João Pessoa é uma cidade incrível para esportes e lazer, incluindo ciclovias, praias, trilhas, centro histórico, centro de eventos, bons restaurante e várias outras opções.
O evento estará preparado para receber os atletas, familiares e amigos, com a Expo GP apresentando produtos e artigos relacionados a modalidade.
Formato inédito
O evento possui um formato inédito no Brasil, fato que fez com que as edições anteriores do GP Extreme atraíssem mais de 3.600 atletas.
Muitos, inclusive, repetem suas participações em busca de uma melhor preparação para o Ironman Brasil e outras provas de endurance pelo mundo.
Percurso
O percurso é composto por 1000 metros de natação no mar, na praia do Cabo Branco, seguidos de 100 km de ciclismo, na Avenida Panorâmica.
Em seguida, 10 km de corrida na Avenida Cabo Branco, em uma pista com transito controlado e a facilidade de uma só via inteira destinada apenas para o evento.
Um percurso plano onde, além dos 10km, o calor é um dos maiores desafios.
Estes são os ingredientes do primeiro e único 1000/100/10 do Brasil.
Não fique fora dessa!
Inscrições
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